Quel est l'impact du thé vert sur le foie ?

L’impact ambivalent du thé vert sur le foie : entre bienfaits potentiels et risques d’excès

Le thé vert, boisson millénaire appréciée pour ses vertus antioxydantes et son potentiel effet amincissant, suscite un intérêt croissant pour ses potentiels effets sur la santé, notamment hépatique. Si des études suggèrent des bénéfices pour le foie, une consommation excessive, particulièrement de thé vert concentré, peut paradoxalement présenter des risques. Décryptage de cet impact ambivalent.

De nombreuses recherches préliminaires mettent en avant l’action protectrice potentielle du thé vert sur le foie. Riche en catéchines, notamment l’épigallocatéchine gallate (EGCG), il posséderait des propriétés anti-inflammatoires et anti-fibrotiques. Certaines études in vitro et sur des modèles animaux suggèrent un rôle bénéfique dans la prévention de la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD), une affection de plus en plus répandue. D’autres travaux explorent son potentiel dans la lutte contre les hépatites virales, voire certains cancers du foie. Néanmoins, ces résultats restent à confirmer par des études cliniques à grande échelle sur l’homme.

Cependant, la prudence est de mise. La consommation excessive de thé vert, surtout sous forme concentrée (extraits, compléments alimentaires), peut engendrer des effets indésirables, notamment au niveau hépatique. L’EGCG, malgré ses vertus, peut à forte dose devenir hépatotoxique. Des cas, bien que rares, d’hépatites aiguës, voire d’insuffisance hépatique, ont été rapportés suite à une consommation importante de compléments alimentaires à base de thé vert. Il est important de distinguer la consommation traditionnelle d’infusions de thé vert, généralement sans risque, de l’ingestion massive d’extraits concentrés.

La variabilité individuelle joue également un rôle crucial. La sensibilité à l’EGCG diffère d’une personne à l’autre, influencée par des facteurs génétiques, l’état de santé général et les interactions médicamenteuses potentielles. Par exemple, la consommation concomitante de certains médicaments, comme les anticoagulants, pourrait être problématique.

En conclusion, le thé vert, consommé avec modération sous forme d’infusions, s’intègre parfaitement à un mode de vie sain. En revanche, l’utilisation de compléments alimentaires concentrés en thé vert doit être envisagée avec précaution et idélament encadrée par un professionnel de santé. Il est essentiel de privilégier une approche équilibrée et d’écouter son corps. Des recherches complémentaires sont nécessaires pour clarifier pleinement l’impact du thé vert sur le foie et définir des recommandations de consommation personnalisées en fonction des profils individuels.