Quel est l'intervalle de la tension artérielle ?

Intervalle de la Tension Artérielle

La tension artérielle est une mesure de la force exercée par le sang contre les parois des artères. Elle est exprimée en deux nombres : la pression systolique, qui est la pression la plus élevée lorsque le cœur bat, et la pression diastolique, qui est la pression la plus basse lorsque le cœur se remplit.

Une tension artérielle normale se situe entre 115/75 et 120/80 mmHg (millimètres de mercure). Ces valeurs peuvent varier légèrement selon l’âge et d’autres facteurs.

Intervalles de Tension Artérielle Élevée

Des valeurs de tension artérielle supérieures à 120/80 mmHg indiquent une tension artérielle élevée, également connue sous le nom d’hypertension. L’hypertension est classée comme suit :

• Pré-hypertension : 120-139/80-89 mmHg
• Hypertension Stade 1 : 140-159/90-99 mmHg
• Hypertension Stade 2 : 160/100 mmHg ou plus

Importance de la Surveillance de la Tension Artérielle

L’hypertension est un facteur de risque majeur de maladies cardiaques, d’accidents vasculaires cérébraux, de maladies rénales et d’autres complications graves. Il est important de surveiller régulièrement votre tension artérielle pour détecter toute hypertension et la traiter tôt.

Mesure de la Tension Artérielle

La tension artérielle peut être mesurée à l’aide d’un tensiomètre. Il existe deux principaux types de tensiomètres :

• Tensiomètres à bras : Ils sont placés autour du bras et mesurent la tension artérielle à l’aide d’un brassard gonflable.
• Tensiomètres au poignet : Ils sont placés autour du poignet et utilisent un capteur de pression pour mesurer la tension artérielle.

Conseils pour une Tension Artérielle Saine

Les modifications suivantes du mode de vie peuvent aider à maintenir une tension artérielle saine :

• Alimentation saine, pauvre en sel et riche en fruits et légumes
• Activité physique régulière
• Maintien d’un poids santé
• Évitement du tabac
• Consommation limitée d’alcool
• Gestion du stress
• Sommeil suffisant

Il est important de consulter votre médecin régulièrement pour des contrôles de tension artérielle et des conseils sur la gestion de l’hypertension si nécessaire.