Quel taux de glycémie ne pas dépasser après 60 ans ?

Gestion de la glycémie après 60 ans : taux à ne pas dépasser

Avec l’âge, le corps subit des changements physiologiques qui peuvent affecter la régulation de la glycémie. Il est donc essentiel pour les personnes âgées de comprendre les niveaux de glycémie sains et les mesures à prendre pour les maintenir dans des limites optimales.

Niveaux de glycémie recommandés après 60 ans

À jeun

• Pour les personnes âgées de 60 ans et plus, le taux de glycémie à jeun idéal se situe entre 0,80 et 1,20 g/L (4,4 et 6,7 mmol/L).

Deux heures après un repas

• Après un repas, le taux de glycémie ne devrait pas dépasser 1,60 g/L (8,9 mmol/L) deux heures plus tard.

Importance du contrôle de la glycémie

Maintenir des niveaux de glycémie sains après 60 ans est crucial pour minimiser les risques de complications liées au diabète, telles que :

• Maladie cardiovasculaire
• Neuropathie
• Rétinopathie
• Néphropathie

Facteurs influençant la glycémie

Plusieurs facteurs peuvent affecter la glycémie, notamment :

• Régime alimentaire
• Activité physique
• Médicaments
• Stress
• Âge

Suivi de la glycémie

Il est essentiel de surveiller régulièrement votre glycémie, surtout si vous êtes à risque de diabète. Les méthodes courantes de surveillance comprennent :

• Glucomètres portatifs
• Moniteurs continus de glycémie (MCG)

Importance des conseils médicaux

Ces valeurs sont des recommandations générales et peuvent varier selon les individus. Il est crucial de consulter votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés et un suivi adapté à vos besoins spécifiques. Ils peuvent vous aider à déterminer les niveaux de glycémie cibles, à ajuster votre traitement et à gérer les facteurs de risque.

Maintenir une glycémie saine après 60 ans est essentiel pour préserver votre santé et votre bien-être à long terme. En suivant les recommandations, en surveillant régulièrement votre glycémie et en travaillant en étroite collaboration avec votre médecin, vous pouvez prendre des mesures proactives pour réduire les risques de complications liées au diabète.