Quelle boisson avant de se coucher fait baisser la tension artérielle ?

Boissons apaisantes à prendre avant de se coucher pour réduire la tension artérielle

La tension artérielle élevée, ou hypertension, constitue un facteur de risque majeur pour les maladies cardiovasculaires. Heureusement, certains remèdes naturels peuvent contribuer à réduire efficacement la tension artérielle, en particulier lorsqu’ils sont consommés avant de se coucher.

La passiflore pour la relaxation

La passiflore est une plante réputée pour ses propriétés relaxantes. Elle contient des alcaloïdes et des flavonoïdes qui interagissent avec les récepteurs GABA dans le cerveau, favorisant la relaxation et réduisant l’anxiété. Cette relaxation générale peut contribuer à abaisser la tension artérielle.

L’aubépine pour la régulation de la tension artérielle

L’aubépine est une autre plante aux effets bénéfiques sur la santé cardiovasculaire. Elle contient des composés appelés oligomères procyanidoliques (OPC), qui aident à réguler la tension artérielle en détendant les vaisseaux sanguins. De plus, l’aubépine peut renforcer les muscles cardiaques, améliorant ainsi la circulation sanguine et réduisant la pression exercée sur les vaisseaux sanguins.

L’ail pour une pression artérielle saine

L’ail est un ingrédient culinaire courant qui possède également des propriétés hypotensives. Il contient un composé appelé allicine, qui agit comme un vasodilatateur, élargissant les vaisseaux sanguins et réduisant ainsi la pression exercée sur leurs parois. En outre, l’ail peut aider à réduire les taux de cholestérol, un autre facteur de risque d’hypertension.

Recette d’une boisson apaisante

Pour préparer une boisson apaisante qui peut contribuer à réduire la tension artérielle avant de se coucher, suivez la recette suivante :

• 1 tasse d’eau chaude
• 1 cuillère à café de feuilles de passiflore séchées
• 1 cuillère à café de baies d’aubépine séchées
• 1 gousse d’ail écrasée

Mettez les ingrédients dans une tasse et laissez infuser pendant 10 minutes. Filtrez et buvez la boisson chaude.

Conseils de consommation

• Il est recommandé de consommer cette boisson une heure avant de se coucher.
• Si vous prenez des médicaments pour l’hypertension, consultez votre médecin avant de consommer des remèdes naturels.
• Ces remèdes naturels ne doivent pas se substituer à un traitement médical prescrit par un médecin.