Quelle carence provoque des mycoses ?

La carence en vitamine B9 : un facteur favorisant les mycoses

Les mycoses, ces infections fongiques cutanées ou muqueuses, sont affectations courantes qui peuvent altérer la qualité de vie. Si elles sont souvent associées à un déséquilibre de la flore microbienne, une carence en vitamine B9 peut également être un facteur favorisant leur développement.

Rôle de la vitamine B9

La vitamine B9, également connue sous le nom d’acide folique, joue un rôle crucial dans la synthèse de l’ADN et la production de globules rouges. Elle participe également à la croissance et au développement des cellules.

Carence en vitamine B9 et mycoses

Une carence en vitamine B9 peut affaiblir le système immunitaire et réduire la production de globules blancs, ce qui diminue la capacité de l’organisme à combattre les infections, y compris les mycoses. De plus, la vitamine B9 est essentielle à la production de kératine, une protéine qui renforce la peau et les ongles. Une carence peut donc fragiliser ces barrières protectrices naturelles, les rendant plus vulnérables aux infections fongiques.

Aliments riches en vitamine B9

La vitamine B9 est présente dans divers aliments, notamment :

• Légumes à feuilles vertes (épinards, chou frisé)
• Légumineuses (haricots, lentilles)
• Agrumes (oranges, pamplemousses)
• Fruits à coque (amandes, noix)
• Foie
• Pain complet

Traitement des mycoses et prévention des carences

Le traitement des mycoses repose généralement sur des antifongiques topiques ou oraux. Cependant, il est essentiel de remédier à toute carence nutritionnelle sous-jacente pour prévenir les récidives.

Pour prévenir les carences en vitamine B9, il est recommandé de suivre une alimentation équilibrée riche en fruits, légumes et céréales complètes. En cas de besoin, une supplémentation peut être envisagée sous surveillance médicale.

Conclusion

Si les mycoses sont souvent liées à des facteurs d’hygiène, une carence en vitamine B9 peut également être un facteur favorisant leur développement. En comblant cette carence, il est possible de renforcer le système immunitaire et de réduire le risque de récidives. Il est donc important de veiller à un apport suffisant en vitamine B9 par l’alimentation ou, si nécessaire, par des suppléments pour maintenir une santé optimale.