Quelle distance pour 20 minutes de marche ?

Combien de kilomètres pouvez-vous parcourir en 20 minutes de marche ? Démystifions l’équation du marcheur !

Combien de fois vous êtes-vous demandé quelle distance vous pourriez parcourir en 20 minutes de marche ? Que ce soit pour planifier un trajet, évaluer le temps nécessaire pour rejoindre un rendez-vous ou simplement pour vous fixer un objectif de marche quotidien, il est utile d’avoir une estimation réaliste. Si les calculs précis dépendent de nombreux facteurs, il existe une règle simple qui vous permet d’obtenir une bonne approximation.

Le marcheur moyen et son allure : un point de départ

Bien sûr, tout le monde marche à un rythme différent. La vitesse de marche dépend de votre condition physique, de votre âge, de votre état de fatigue et même de votre humeur ! Cependant, l’allure moyenne d’un adulte se situe généralement entre 4 et 6 kilomètres par heure. Pour simplifier notre calcul et obtenir une estimation fiable, nous allons nous baser sur une allure soutenue de 5 km/h.

La règle des 2 kilomètres : votre allié pour les estimations rapides

En marchant à une allure soutenue de 5 km/h, vous parcourez 5 kilomètres en 60 minutes (1 heure). Pour connaître la distance parcourue en 20 minutes, il suffit de diviser la distance totale (5 km) par 3 (car 60 minutes / 20 minutes = 3).

Le résultat est clair : en 20 minutes, vous pouvez raisonnablement espérer parcourir environ 1.6 à 1.7 kilomètres.

Pourquoi l’article précédent parlait de 2 kilomètres ?

L’article précédent, bien qu’utile, utilisait une allure plus rapide de 6km/h. Cette allure plus dynamique, bien que réalisable, n’est pas représentative de la marche moyenne. En utilisant 5km/h, on obtient une estimation plus réaliste et applicable au plus grand nombre.

Facteurs à prendre en compte : au-delà de l’allure

Bien que la règle des 1.6-1.7 kilomètres soit un bon point de départ, il est important de considérer d’autres facteurs qui peuvent influencer la distance que vous parcourrez :

• Le terrain : Marcher sur un terrain plat est beaucoup plus facile que de monter une côte abrupte. La présence de montées et de descentes réduira votre vitesse et donc la distance parcourue.
• Les obstacles : La présence d’obstacles tels que des piétons, des feux de signalisation ou des trottoirs encombrés vous obligera à ralentir et à vous arrêter, diminuant ainsi la distance parcourue.
• La météo : Le vent, la pluie ou la chaleur excessive peuvent également affecter votre allure.
• Votre santé : Si vous êtes fatigué ou si vous souffrez de problèmes de santé, vous marcherez plus lentement.

Conclusion : Une estimation pratique pour le quotidien

En résumé, pour estimer la distance que vous pouvez parcourir en 20 minutes de marche, visez environ 1.6 à 1.7 kilomètres en marchant à une allure soutenue mais confortable (environ 5 km/h). Gardez à l’esprit les facteurs externes qui peuvent influencer votre vitesse et adaptez votre estimation en conséquence. Avec un peu de pratique, vous deviendrez un expert dans l’art de la marche et de l’estimation des distances ! Alors, chaussez vos baskets et partez à l’aventure !