Quelle eau minérale boire en cas d'hypertension ?

Quelle eau minérale boire en cas d’hypertension ?

L’hypertension, ou tension artérielle élevée, est un problème de santé courant qui peut entraîner de graves complications. L’un des facteurs qui peuvent contribuer à l’hypertension est l’apport en sodium. Lorsque nous consommons trop de sodium, notre corps retient l’eau, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle.

Il est donc important de choisir des eaux minérales pauvres en sodium en cas d’hypertension. Voici quelques-unes des eaux minérales les plus recommandées :

• Thonon : Avec seulement 2 mg de sodium par litre, Thonon est l’une des eaux minérales les plus pauvres en sodium du marché.
• Evian : Evian contient 6 mg de sodium par litre, ce qui en fait une autre bonne option pour les personnes souffrant d’hypertension.
• Vittel : Vittel contient 7 mg de sodium par litre, ce qui en fait un choix légèrement plus salé que Thonon et Evian, mais toujours adapté aux personnes souffrant d’hypertension.

Outre le sodium, il existe d’autres facteurs à prendre en compte lors du choix d’une eau minérale en cas d’hypertension. Il est également important de considérer la teneur en magnésium et en calcium de l’eau.

• Magnésium : Le magnésium est un minéral qui peut aider à abaisser la tension artérielle. Recherchez des eaux minérales contenant au moins 50 mg de magnésium par litre.
• Calcium : Le calcium est un autre minéral qui peut contribuer à réduire la tension artérielle. Recherchez des eaux minérales contenant au moins 150 mg de calcium par litre.

En veillant à choisir des eaux minérales pauvres en sodium et riches en magnésium et en calcium, vous pouvez aider à réduire votre tension artérielle et à améliorer votre santé cardiovasculaire globale.