Quelle est la meilleure plante pour faire baisser la tension ?

Le maté : une plante prometteuse pour la régulation de la tension artérielle

Originaire d’Amérique du Sud, le maté est une plante traditionnellement consommée dans une calebasse à l’aide d’une paille métallique. Réputée pour ses vertus tonifiantes, elle suscite également l’intérêt des chercheurs en raison de ses propriétés potentielles sur la tension artérielle.

Composants bioactifs

Le maté contient un large éventail de composés bioactifs, notamment :

• Les xanthines (caféine, théobromine) : des stimulants qui peuvent augmenter la fréquence cardiaque et la pression artérielle.
• Les polyphénols : des antioxydants qui peuvent améliorer la fonction endothéliale (la paroi interne des vaisseaux sanguins) et réduire l’inflammation.
• Les saponines : des composés végétaux qui peuvent inhiber l’enzyme de conversion de l’angiotensine (ECA), entraînant une vasodilatation (élargissement des vaisseaux sanguins).

Effets potentiels sur la tension artérielle

Les études préliminaires suggèrent que le maté pourrait contribuer à une régulation positive de la tension artérielle. Voici quelques résultats notables :

• Une étude menée sur des sujets sains a montré qu’une consommation modérée de maté (1,5 gramme par jour) entraînait une légère réduction de la pression artérielle systolique (le chiffre le plus élevé).
• Une autre étude sur des personnes souffrant d’hypertension artérielle a révélé que la prise d’extrait de maté pendant 12 semaines réduisait significativement la pression artérielle systolique et diastolique (le chiffre le plus bas).
• Des études animales suggèrent que les composés bioactifs du maté, tels que les polyphénols, peuvent améliorer la fonction endothéliale et réduire l’inflammation, ce qui pourrait contribuer à une baisse de la tension artérielle.

Nécessité de recherches supplémentaires

Malgré ces résultats prometteurs, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer les effets du maté sur la tension artérielle chez les humains. Les études actuelles présentent des limitations, notamment de petites tailles d’échantillon et des durées courtes. Des essais cliniques à grande échelle et à long terme sont nécessaires pour déterminer l’efficacité et la sécurité du maté en tant que traitement de l’hypertension artérielle.

Conclusion

Le maté est une plante qui mérite d’être étudiée plus avant pour ses propriétés potentielles sur la tension artérielle. Les composés bioactifs qu’elle contient, tels que les polyphénols et les saponines, pourraient contribuer à améliorer la fonction vasculaire et à réduire l’inflammation. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer ces effets et déterminer la posologie et la durée d’utilisation appropriées. En attendant, il est important de consulter un professionnel de la santé avant de consommer du maté pour traiter l’hypertension artérielle.