Quelle est la vitesse moyenne en brasse ?

La Brasse : Plus qu’une Nage de Loisir, une Question de Technique et de Vitesse

La brasse, souvent perçue comme une nage relaxante et accessible à tous, est en réalité bien plus complexe qu’il n’y paraît. Si elle est la première nage que l’on apprend souvent, sa technique, fine et exigeante, la rend parfois plus difficile à maîtriser qu’elle n’y paraît. Mais qu’en est-il de sa vitesse ? Et comment se compare-t-elle aux autres nages ?

Décryptage de la Vitesse en Brasse : Un Equilibre Délicat

La vitesse moyenne en brasse, calculée en considérant des nageurs entraînés et performants, se situe aux alentours de 1,76 mètres par seconde. Cela se traduit par un temps d’environ 56 secondes et 88 centièmes pour parcourir 100 mètres. Ce chiffre, bien que représentatif, doit être nuancé. La vitesse en brasse est fortement influencée par plusieurs facteurs :

• La Technique : C’est la clé. Une propulsion efficace des bras et des jambes, une respiration bien synchronisée et une réduction de la résistance à l’eau sont cruciaux. Une technique imparfaite peut drastiquement ralentir la nage.
• La Force et l’Endurance : La brasse sollicite intensément les muscles des jambes, des bras et du tronc. Une bonne condition physique est donc indispensable pour maintenir une vitesse constante sur une distance donnée.
• L’Hydrodynamisme : La position du corps dans l’eau, la forme et la position des mains, ainsi que l’alignement du corps contribuent à minimiser la résistance de l’eau et à optimiser la propulsion.
• Le Niveau du Nageur : Évidemment, un nageur débutant aura une vitesse bien inférieure à celle d’un nageur de compétition.

Comparaison avec le Crawl : Pourquoi une Telle Différence ?

En comparaison, le crawl est généralement considéré comme la nage la plus rapide. En moyenne, un nageur en crawl atteint une vitesse de 2,16 mètres par seconde, soit un temps de 46 secondes et 40 centièmes sur 100 mètres. Cette différence s’explique principalement par :

• La Continuite du Mouvement : Le crawl est une nage continue et cyclique, où les mouvements des bras et des jambes alternent sans pause. La brasse, au contraire, est caractérisée par une phase de propulsion suivie d’une phase de récupération, créant une discontinuité dans le mouvement.
• L’Hydrodynamisme du Corps : La position du corps en crawl, plus horizontale et profilée, réduit la résistance à l’eau.
• L’Amplitude des Mouvements : Le crawl permet d’utiliser une plus grande amplitude de mouvement des bras et des jambes, générant ainsi une propulsion plus puissante.

Au-Delà de la Vitesse : L’Apport Unique de la Brasse

Si la brasse est moins rapide que le crawl, elle n’en reste pas moins une nage précieuse. Elle sollicite des groupes musculaires différents et offre une excellente opportunité d’améliorer la coordination, la flexibilité et l’endurance. Elle est aussi particulièrement adaptée aux nageurs qui souhaitent améliorer leur technique de respiration.

En Conclusion

La vitesse moyenne en brasse est d’environ 1,76 m/s. Cependant, il est crucial de comprendre que ce chiffre est une moyenne et que la vitesse réelle dépend fortement de la technique, de la condition physique et du niveau du nageur. La brasse, bien que moins rapide que le crawl, est une nage complexe et bénéfique, offrant une alternative intéressante pour diversifier son entraînement et améliorer ses compétences aquatiques.