Quelle vitesse pour 1km en 5 minutes ?

Combien de temps faut-il pour parcourir 1 km à une vitesse de 12 km/h ?

Vous avez besoin de calculer la vitesse à laquelle vous devez marcher ou courir pour parcourir un kilomètre (1 000 mètres) en cinq minutes. Voici comment procéder :

1. Conversion de minutes en heures :

5 minutes = 5/60 = 0,0833 heure

2. Calcul de la vitesse :

Vitesse = Distance ÷ Temps
Vitesse = 1 000 ÷ 0,0833
Vitesse = 12 km/h

Par conséquent, pour parcourir 1 km en 5 minutes, vous devez marcher ou courir à une vitesse de 12 kilomètres par heure.

Conseils pour maintenir une vitesse de 12 km/h :

• Maintenez un rythme constant et évitez les accélérations et les décélérations soudaines.
• Concentrez-vous sur une foulée fluide et efficace.
• Utilisez vos bras pour vous propulser en avant.
• Restez hydraté en buvant régulièrement de l’eau.

Pour les personnes qui débutent, il peut être difficile de maintenir une vitesse de 12 km/h pendant 5 minutes. Commencez par de courtes distances et augmentez progressivement la durée et la vitesse au fur et à mesure que vous devenez plus en forme.