Quels moyens existe-t-il pour pallier aux troubles de la déglutition ?

Reprendre le contrôle de la déglutition : stratégies et approches pour surmonter les troubles

Les troubles de la déglutition, ou dysphagies, peuvent avoir des causes multiples et variés, allant d’un simple reflux acide à des affections neurologiques plus complexes. La difficulté à avaler impacte significativement la qualité de vie, affectant la nutrition, l’hydratation et même le bien-être psychologique. Heureusement, plusieurs stratégies peuvent être mises en œuvre pour pallier ces difficultés, allant de simples adaptations comportementales à des interventions médicales plus poussées.

L’article se concentrera sur les approches non-médicales, accessibles à tous et pouvant améliorer significativement la déglutition dans certains cas. Il est primordial de consulter un professionnel de santé (orthophoniste, médecin ORL, gastro-entérologue) pour un diagnostic précis et un plan de traitement adapté à chaque situation.

Les fondamentaux d’une déglutition efficace:

Comme mentionné en introduction, adopter une alimentation consciente et une posture adéquate sont des piliers fondamentaux. Manger lentement et sans distractions, c’est-à-dire en évitant de regarder la télévision ou de travailler sur un ordinateur pendant les repas, est crucial. La concentration permet une meilleure mastication et une coordination plus efficace des muscles impliqués dans la déglutition.

La posture optimale: s’asseoir droit, le dos bien soutenu, est essentiel. Cette position favorise le transit alimentaire en évitant les reflux et en optimisant le fonctionnement des muscles pharyngés. Une légère inclinaison du menton vers la poitrine lors de la déglutition, tout en maintenant la tête droite pendant la mastication, peut également faciliter le passage du bol alimentaire. Cette technique, souvent recommandée par les orthophonistes, doit être pratiquée avec douceur et progressivement.

Au-delà de la posture et de la vitesse:

La simple modification des habitudes alimentaires ne suffit pas toujours. D’autres techniques peuvent être envisagées :

• Modification de la consistance des aliments: Passer à une alimentation mixée ou hachée peut faciliter la déglutition pour les personnes ayant des difficultés à mastiquer. L’utilisation d’épaississants pour les liquides peut également être bénéfique. Ceci doit être adapté à chaque cas et conseillé par un professionnel.

• Exercices de rééducation oropharyngée: Des exercices spécifiques, guidés par un orthophoniste, peuvent renforcer les muscles impliqués dans la déglutition et améliorer leur coordination. Ces exercices, souvent personnalisés, visent à stimuler la mobilité et la force musculaire.

• Techniques de compensation: Dans certains cas, l’utilisation d’ustensiles adaptés (cuillères ergonomiques, gobelets anti-fuites) peut faciliter la prise alimentaire et réduire le risque d’étouffement.

• Hydratation régulière: Maintenir une bonne hydratation est essentiel, même si cela peut paraître difficile en cas de dysphagie. Boire régulièrement de petites quantités de liquides peut être plus efficace que de longues gorgées.

Conclusion:

Les troubles de la déglutition peuvent être difficiles à gérer, mais il existe des solutions pour améliorer la situation. En combinant des adaptations comportementales (alimentation consciente, posture adéquate) à des techniques plus spécifiques (exercices de rééducation, modification de la consistance des aliments), il est possible de retrouver une meilleure qualité de vie. L’accompagnement d’un professionnel de santé est cependant indispensable pour un diagnostic précis et un plan de traitement personnalisé et efficace. N’hésitez pas à consulter pour obtenir des conseils et un suivi adaptés à votre situation.