Quels sont les composants de la santé selon l'OMS ?

Au-delà de l’absence de maladie : Décryptage des composantes de la santé selon l’OMS

L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a révolutionné notre perception de la santé avec sa célèbre définition : “un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité.” Cette définition, pourtant concise, ouvre la voie à une compréhension nuancée et multidimensionnelle de la santé, dépassant largement la simple absence de symptômes physiques. Analysons plus en détail les composantes essentielles de cette vision globale.

1. Le bien-être physique : un socle fondamental:

Ce pilier, souvent le premier qui vient à l’esprit, englobe la fonction optimale du corps. Il se traduit par :

• L’absence de maladies chroniques et aiguës: Ceci inclut les maladies infectieuses, les maladies cardiovasculaires, les cancers, le diabète, etc. Cependant, l’absence de maladie ne suffit pas à garantir un bien-être physique complet.
• Une bonne hygiène de vie: Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur et une hydratation adéquate sont des éléments clés.
• Une morphologie saine: Un poids sain, une bonne posture et une capacité physique suffisante pour les activités quotidiennes contribuent à ce bien-être.
• Une gestion efficace du stress physique: La capacité du corps à s’adapter aux exigences physiques et à récupérer après l’effort est essentielle.

2. Le bien-être mental : la clé de la résilience:

Cette dimension, souvent négligée, est pourtant aussi importante que le bien-être physique. Elle se caractérise par :

• Une bonne santé mentale: L’absence de troubles mentaux tels que la dépression, l’anxiété, les troubles bipolaires, etc. Il s’agit d’un état de calme intérieur, de sérénité et d’équilibre émotionnel.
• Une estime de soi positive: La confiance en soi, l’acceptation de ses forces et de ses faiblesses sont des composantes essentielles.
• Des capacités cognitives intactes: La capacité de penser clairement, de se concentrer, de prendre des décisions et de résoudre des problèmes.
• La résilience face à l’adversité: La capacité à surmonter les difficultés et à rebondir après des expériences traumatisantes.

3. Le bien-être social : l’importance des interactions:

Cette dimension met l’accent sur nos relations et notre intégration au sein de la société. Elle comprend :

• Des relations sociales saines et épanouissantes: Des liens forts avec la famille, les amis, la communauté, un sentiment d’appartenance.
• Un sentiment d’intégration sociale: Le sentiment de faire partie d’un groupe, d’être accepté et respecté.
• Un accès aux ressources sociales: Accès à l’éducation, aux soins de santé, à un emploi et à un logement décents.
• La participation active à la vie sociale et communautaire: L’engagement dans des activités sociales, le bénévolat et la contribution à la collectivité.

En conclusion, la définition de la santé par l’OMS nous invite à considérer la santé comme un état global et dynamique, un équilibre subtil entre ces trois dimensions interdépendantes. Prendre soin de sa santé, c’est donc investir dans chacun de ces aspects, pour une vie riche, épanouissante et durable. Il est important de noter que ces composantes ne sont pas hiérarchiques et interagissent constamment les unes avec les autres, un déséquilibre dans un domaine pouvant impacter les autres.