Quels sont les os les plus fragiles ?

La Fragilité Osseuse : Quels Os Sont Les Plus Vulnérables ?

La fragilité osseuse, souvent liée à l’ostéoporose, augmente considérablement le risque de fracture. Contrairement à une idée reçue, tous les os ne sont pas également vulnérables. Certaines zones anatomiques sont statistiquement plus à risque de fracture de fragilité, c’est-à-dire une fracture survenant suite à une chute ou un traumatisme mineur qui n’occasionnerait pas de fracture chez une personne ayant une densité osseuse normale.

Les Trios de la Fragilité : Hanche, Vertèbres, Poignet

Trois os se distinguent par leur fréquence de fracture dans le cadre de la fragilité osseuse :

• La hanche (col du fémur) : Le col du fémur, la partie supérieure de l’os de la cuisse, est particulièrement exposé. Sa structure anatomique, combinée à sa fonction de support du poids du corps, en fait un point faible majeur. Une fracture du col du fémur est souvent une blessure grave, avec des conséquences fonctionnelles et parfois vitales importantes, particulièrement chez les personnes âgées.

• Les vertèbres: Les vertèbres, les os de la colonne vertébrale, sont sujettes aux fractures par tassement. Ces fractures, souvent asymptomatiques au début, peuvent entraîner une perte de taille, des douleurs dorsales chroniques et une déformation de la posture. Leur diagnostic peut être tardif, accentuant les conséquences sur la qualité de vie.

• Le poignet (radius distal) : Le radius, l’un des deux os de l’avant-bras, est fréquemment fracturé au niveau de son extrémité inférieure (radius distal) lors de chutes sur la main tendue. Bien que moins grave que les fractures de la hanche ou des vertèbres, une fracture du poignet peut engendrer une perte de mobilité et des douleurs persistantes.

Au-delà du Trio : D’Autres Os à Risque

Il est important de noter que d’autres os, bien que moins fréquemment touchés, peuvent également être victimes de fractures de fragilité :

• Le bassin: Les fractures du bassin sont souvent plus complexes et plus graves que les autres fractures de fragilité, nécessitant une prise en charge médicale importante.

• Les côtes: Les côtes, malgré leur relative solidité, peuvent se fracturer plus facilement chez les personnes fragilisées, souvent de manière multiple et avec des conséquences respiratoires potentielles.

• Le tibia: Le tibia, l’un des os de la jambe, peut être concerné, notamment lors de chutes directes sur la jambe.

Facteurs de Risque et Prévention

L’âge, le sexe (les femmes sont plus touchées), les antécédents familiaux d’ostéoporose, un mode de vie sédentaire, une alimentation pauvre en calcium et en vitamine D, ainsi que certaines maladies chroniques sont autant de facteurs de risque augmentant la probabilité de fractures de fragilité. Une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et un suivi médical régulier, notamment la mesure de la densité osseuse, sont essentiels pour prévenir ces fractures.

En conclusion, bien que plusieurs os puissent être affectés par la fragilité osseuse, la hanche, les vertèbres et le poignet sont les plus vulnérables. Une prise de conscience des facteurs de risque et une prévention active sont cruciales pour préserver la santé osseuse et réduire le risque de fractures invalidantes.