Quels sont les signes du manque de calcium dans le corps ?

Signes d’une carence en calcium dans l’organisme

Le calcium est un minéral essentiel au bon fonctionnement de l’organisme. Il est notamment impliqué dans la formation des os et des dents, la contraction musculaire, la coagulation sanguine et la transmission des signaux nerveux. Une carence en calcium peut entraîner divers problèmes de santé.

Symptômes précoces

Au début, une carence en calcium peut être asymptomatique. Cependant, à mesure que la carence s’aggrave, les symptômes suivants peuvent se manifester :

• Crampes musculaires, en particulier dans les jambes et le dos
• Engourdissements ou picotements dans les mains, les pieds ou autour de la bouche
• Fatigue et faiblesse musculaire
• Problèmes de sommeil

Symptômes avancés

Si la carence en calcium n’est pas traitée, des symptômes plus graves peuvent apparaître :

• Ostéoporose, une affection qui fragilise les os et augmente le risque de fractures
• Troubles neurologiques, tels que la confusion, les pertes de mémoire, la dépression et les hallucinations
• Problèmes cardiaques, notamment des arythmies

Causes de la carence en calcium

Plusieurs facteurs peuvent entraîner une carence en calcium, notamment :

• Un apport alimentaire insuffisant
• Problèmes d’absorption, tels que la maladie cœliaque ou la maladie de Crohn
• Certains médicaments, comme les corticostéroïdes ou les anticonvulsivants
• Certaines maladies, comme l’insuffisance rénale chronique ou l’hyperparathyroïdie

Diagnostic et traitement

Un test sanguin peut être utilisé pour diagnostiquer une carence en calcium. Le traitement dépend de la gravité de la carence et de sa cause sous-jacente. Il peut inclure :

• Supplémentation en calcium
• Ajustement du régime alimentaire
• Traitement de la cause sous-jacente

Prévention

La carence en calcium peut être prévenue en consommant des aliments riches en calcium, tels que les produits laitiers, les légumes verts feuillus et les poissons gras. Il est également important de maintenir un apport suffisant en vitamine D, qui aide l’organisme à absorber le calcium.