Quels sont les symptômes d'un excès de magnésium ?

Symptômes d’un excès de magnésium

Le magnésium est un minéral essentiel pour l’organisme, mais un excès de magnésium peut entraîner des symptômes indésirables. Voici quelques-uns des symptômes les plus courants d’un excès de magnésium :

Troubles digestifs

• Selles molles ou liquides
• Crampes abdominales
• Diarrhée
• Nausées
• Vomissements

Fatigue et faiblesse

Un excès de magnésium peut interférer avec l’absorption du calcium, ce qui peut entraîner une faiblesse musculaire et de la fatigue.

Problèmes cardiaques

Des niveaux élevés de magnésium peuvent ralentir la fréquence cardiaque et provoquer des arythmies cardiaques.

Problèmes neurologiques

Un excès de magnésium peut provoquer des engourdissements, des picotements et des tremblements.

Autres symptômes

• Maux de tête
• Vertiges
• Confusion
• Difficulté à respirer
• Gonflement des bras et des jambes

Causes d’un excès de magnésium

Les causes d’un excès de magnésium peuvent inclure :

• Prise excessive de suppléments de magnésium
• Maladie rénale chronique (les reins ne peuvent pas éliminer l’excès de magnésium)
• Certains laxatifs contenant du magnésium
• Certaines antacides contenant du magnésium

Traitement d’un excès de magnésium

Le traitement d’un excès de magnésium dépend de la cause sous-jacente. Il peut inclure :

• Réduction de l’apport en magnésium
• Traitement de la maladie rénale chronique
• Arrêt des laxatifs ou des antacides contenant du magnésium

Prévention d’un excès de magnésium

La meilleure façon de prévenir un excès de magnésium est de limiter la consommation de suppléments de magnésium. La plupart des gens obtiennent suffisamment de magnésium par leur alimentation.

Si vous prenez des suppléments de magnésium, assurez-vous de suivre les instructions de dosage attentivement et de ne pas dépasser la dose recommandée. Si vous présentez des symptômes d’un excès de magnésium, consultez un médecin immédiatement.