Qu'est-ce qui provoque une poussée d'arthrose ?

Qu’est-ce qui provoque une poussée d’arthrose ?

L’arthrose, une forme fréquente d’arthrite, se caractérise par la détérioration du cartilage articulaire, un tissu qui amortit les os et facilite les mouvements. Bien que l’arthrose puisse être causée par divers facteurs, les poussées sont souvent déclenchées par certains éléments.

Surcharge mécanique des articulations

La surcharge mécanique des articulations est un facteur majeur de poussées d’arthrose. Des activités telles que :

• Surpoids ou obésité: L’excès de poids exerce une pression supplémentaire sur les articulations portantes, comme les genoux et les hanches.
• Port de charges lourdes: Soulever ou porter des charges lourdes peut surcharger les articulations, en particulier la colonne vertébrale et les bras.
• Activité physique excessive: Un exercice excessif ou mal pratiqué peut exercer des contraintes excessives sur les articulations, entraînant une détérioration du cartilage.
• Sports mal pratiqués: Les techniques incorrectes lors de la pratique de certains sports, comme la course à pied ou le tennis, peuvent augmenter le risque de surcharge articulaire.

Autres facteurs

Outre la surcharge mécanique, d’autres facteurs peuvent contribuer aux poussées d’arthrose, notamment :

• Âge: Le risque d’arthrose augmente avec l’âge en raison de l’usure naturelle du cartilage.
• Antécédents familiaux: Les personnes ayant des antécédents familiaux d’arthrose sont plus susceptibles de développer la maladie.
• Lésions articulaires: Les blessures antérieures aux articulations peuvent endommager le cartilage et augmenter le risque de poussées.
• Certaines maladies: Certaines affections, comme la goutte et la polyarthrite rhumatoïde, peuvent accélérer la détérioration du cartilage.

Gestion des poussées

La gestion des poussées d’arthrose implique souvent :

• Repos des articulations affectées
• Application de glace ou de chaleur
• Prise d’anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
• Physiothérapie pour améliorer la force musculaire et la souplesse
• Modification du mode de vie, comme la perte de poids ou la réduction de l’activité physique

En comprenant les causes des poussées d’arthrose et en prenant des mesures préventives, les personnes atteintes peuvent réduire la fréquence et la gravité de ces épisodes douloureux.