Comment sait-on qu'on fait de la rétention d'eau ?

Comment savoir si l’on souffre de rétention d’eau ?

Notre corps est composé en grande partie d’eau, essentielle à son bon fonctionnement. Il arrive cependant que cette eau s’accumule de façon anormale dans nos tissus, provoquant ce que l’on appelle la rétention d’eau. Ce phénomène, souvent bénin, peut toutefois s’avérer inconfortable et inesthétique. Mais comment savoir si l’on en souffre réellement? Un test simple, réalisable à la maison, peut vous mettre sur la piste.

Le test de la pression du doigt : un indicateur précieux

Oubliez les diagnostics hasardeux et les informations approximatives glanées sur internet. Il existe une méthode facile et rapide pour détecter une possible rétention d’eau : le test de la pression du doigt.

1. Choisissez la zone à tester : La rétention d’eau se manifeste le plus souvent au niveau des jambes, des chevilles, des pieds, mais aussi des mains et du visage.
2. Exercez une pression : Appuyez fermement, mais sans douleur, avec votre pouce sur la zone choisie pendant 10 secondes.
3. Observez l’empreinte : Retirez votre doigt et observez attentivement la zone. Si une empreinte persiste plusieurs secondes après le retrait du doigt, cela peut indiquer une accumulation anormale d’eau, donc une possible rétention d’eau.

Important : Ce test n’a pas valeur de diagnostic médical. Si vous observez une empreinte persistante après pression, il est important de consulter un professionnel de santé. Seul un médecin pourra identifier la cause de cette rétention d’eau et vous proposer une prise en charge adaptée.

Les facteurs à prendre en compte

De nombreux facteurs peuvent influencer la rétention d’eau, allant de la simple station debout prolongée à des pathologies plus sérieuses. En complément du test de la pression du doigt, soyez attentif aux autres signes tels que :

• Des sensations de jambes lourdes et fatiguées
• Un gonflement inhabituel des membres
• Une prise de poids inexpliquée

En cas de doute, n’hésitez pas à en parler à votre médecin traitant ou à un professionnel de santé.