Est-ce que l'eau fait gonfler ?

Boire de l’eau ne provoque pas de gonflement : voici pourquoi

Un mythe courant affirme que boire beaucoup d’eau entraîne un gonflement. Cependant, rien n’est plus faux ! En réalité, la déshydratation, c’est-à-dire le fait de ne pas boire suffisamment d’eau, est la principale responsable de la rétention d’eau et de la sensation de gonflement.

L’hydratation et l’élimination des déchets

L’eau joue un rôle essentiel dans la fonction rénale. Les reins sont des organes vitaux qui filtrent le sang et éliminent les déchets et l’excès d’eau. Lorsque nous sommes bien hydratés, les reins fonctionnent correctement et éliminent efficacement ces déchets.

La déshydratation : une cause de rétention d’eau

En revanche, lorsque nous sommes déshydratés, les reins doivent retenir l’eau pour maintenir un taux d’hydratation suffisant dans le corps. Cela entraîne une rétention d’eau, qui peut se manifester par des gonflements au niveau des mains, des pieds, des chevilles et du visage.

L’eau : un allié de l’élimination des toxines

Boire beaucoup d’eau aide les reins à éliminer les déchets et les toxines du corps. L’eau dilue l’urine, ce qui permet de transporter plus facilement les déchets. Cela contribue à réduire la rétention d’eau et la sensation de gonflement.

Les autres causes de gonflement

Il est important de noter que le gonflement peut également être causé par d’autres facteurs, tels que :

• Allergies
• Infections
• Conditions médicales sous-jacentes

Si vous souffrez de gonflements persistants, il est essentiel de consulter un médecin pour en déterminer la cause sous-jacente.

Conclusion

Contrairement à la croyance populaire, boire beaucoup d’eau ne provoque pas de gonflement. Au contraire, la déshydratation favorise la rétention d’eau, donnant l’impression d’un gonflement. Rester bien hydraté est donc crucial pour une bonne fonction rénale, l’élimination des déchets et la prévention des gonflements.