Quelle est la couleur qui fait le moins mal aux yeux ?

Le repos du regard : quelles couleurs sont les plus douces pour les yeux ?

La fatigue oculaire est un mal répandu à l’ère du numérique, où nos yeux sont constamment sollicités par les écrans. Mais saviez-vous que le choix des couleurs qui nous entourent peut avoir un impact significatif sur notre confort visuel ? Si l’on entend souvent dire que certaines couleurs sont plus “relaxantes”, la question de la couleur la moins agressive pour les yeux mérite un examen plus précis. Contrairement à une idée reçue souvent simplifiée, il n’existe pas une seule couleur miracle, mais plutôt une palette de teintes qui minimisent la fatigue oculaire.

L’explication réside dans la façon dont notre système visuel perçoit les différentes longueurs d’onde de la lumière. Le spectre visible, allant du violet au rouge, est un continuum. Les couleurs situées au centre de ce spectre, celles qui nécessitent le moins d’effort de focalisation pour notre cerveau, sont généralement considérées comme les plus douces pour les yeux. Il s’agit notamment des nuances de vert, de jaune et d’orange. Ces teintes, proches des couleurs naturelles omniprésentes dans notre environnement (feuillage, soleil couchant, etc.), sollicitent moins nos muscles oculaires et contribuent à une perception plus aisée. Leur douceur visuelle réduit ainsi la fatigue oculaire et la tension oculaire.

Cependant, il est important de nuancer cette affirmation. La saturation et la luminosité jouent un rôle crucial. Un vert criard ou un jaune fluorescent, par exemple, seront bien plus fatigants qu’un vert olive pâle ou un jaune moutarde doux. De même, la complexité de l’image influence la fatigue oculaire. Une image riche en détails et en contrastes forts, même avec des couleurs “douces”, fatiguera plus les yeux qu’une image simple et unie.

Par ailleurs, le noir et le blanc, bien que situés aux extrémités du spectre de luminosité, peuvent également être considérés comme peu agressifs pour les yeux, pour des raisons différentes. Le noir, en l’absence de lumière, offre un repos visuel, tandis que le blanc, en tant que couleur neutre et très lumineuse, ne provoque pas de sollicitations importantes du système visuel. Cependant, un blanc éclatant ou un noir profond peuvent être fatigants s’ils sont utilisés de manière excessive ou en contraste trop brutal.

En conclusion, il n’y a pas de réponse unique à la question de la couleur la moins agressive pour les yeux. Le vert, le jaune et l’orange, ainsi que le noir et le blanc utilisés avec parcimonie et dans des nuances appropriées, sont généralement considérés comme les plus doux. L’idéal reste une combinaison équilibrée de couleurs et une luminosité adaptée à l’environnement et à l’activité, afin de préserver la santé et le confort de nos yeux. L’utilisation de filtres de lumière bleue sur les écrans peut également contribuer à réduire la fatigue oculaire, en limitant la part de lumière bleue à haute énergie.