Quelle est la VO2 max de Kipchoge ?

Eliud Kipchoge : La VO2 Max d’un Phénomène, un Aperçu Physiologique

Eliud Kipchoge, le nom qui résonne dans le monde de la course à pied, est bien plus qu’un simple athlète. C’est une machine optimisée pour l’endurance, et la VO2 max, indicateur clé de sa performance, en est la preuve. Mais qu’est-ce que la VO2 max et comment celle de Kipchoge le place-t-elle au sommet ?

La VO2 max, ou consommation maximale d’oxygène, représente la quantité maximale d’oxygène que votre corps peut utiliser par minute et par kilogramme de poids corporel (ml/kg/min) lors d’un effort physique intense. En d’autres termes, c’est la capacité de votre corps à transporter et à utiliser l’oxygène pour alimenter vos muscles pendant l’exercice. Plus elle est élevée, plus vous êtes capable de maintenir un effort intense pendant longtemps.

Alors, quelle est la VO2 max d’Eliud Kipchoge ? Les estimations la situent autour de 90 ml/kg/min. Ce chiffre, déjà impressionnant, est d’autant plus significatif quand on le place dans un contexte comparatif.

VO2 Max : Comparaison et Perspectives

Pour comprendre l’ampleur de la VO2 max de Kipchoge, il est essentiel de la comparer à celle d’autres groupes.

• Marathoniens de Haut Niveau (mais pas de l’élite) : Ces athlètes affichent une VO2 max d’environ 65 ml/kg/min. C’est un excellent score, révélateur d’un entraînement rigoureux et d’une prédisposition génétique.
• Coureurs Moins Performants : La VO2 max de ces coureurs se situe aux alentours de 59 ml/kg/min, soulignant l’importance de l’entraînement et du potentiel physiologique pour atteindre des performances supérieures.
• Adultes Sédentaires : Une personne sédentaire a généralement une VO2 max d’environ 40 ml/kg/min.

La différence entre Kipchoge (90 ml/kg/min) et un marathonien “rapide” (65 ml/kg/min) est donc colossale. Cette différence de plus de 25 ml/kg/min peut se traduire par une capacité à maintenir un rythme plus élevé pendant plus longtemps, un facteur crucial dans un marathon.

Au-delà de la VO2 Max : Le Puzzle de la Performance de Kipchoge

Si la VO2 max est un facteur déterminant, elle n’est pas le seul. La performance d’Eliud Kipchoge est le résultat d’une combinaison de facteurs :

• VO2 Max Élevée : Permet une absorption et une utilisation optimale de l’oxygène.
• Économie de Course Exceptionnelle : Kipchoge dépense moins d’énergie à une vitesse donnée que la plupart des coureurs.
• Seuil Lactique Élevé : Il peut courir à un pourcentage élevé de sa VO2 max sans accumulation excessive d’acide lactique.
• Mental d’Acier : Une force mentale inébranlable pour surmonter la douleur et la fatigue.
• Entraînement Optimisé : Des années de travail acharné, de planification rigoureuse et d’adaptation à son corps.
• Composition Corporelle Idéale : Un rapport poids/puissance optimisé pour la course.

En conclusion, la VO2 max d’Eliud Kipchoge, avoisinant les 90 ml/kg/min, témoigne de sa physiologie exceptionnelle et de son statut de légende de la course à pied. Cependant, il est important de se rappeler que sa performance est le fruit d’une synergie complexe de facteurs physiologiques, techniques et mentaux, faisant de lui un modèle d’excellence pour les athlètes du monde entier. La VO2 max est une pièce du puzzle, mais l’ensemble est ce qui fait de Kipchoge un coureur sans égal.