Quelle est l'eau avec le plus de magnésium ?

Quelle eau contient le plus de magnésium ?

Le magnésium est un minéral essentiel pour notre organisme, impliqué dans plus de 300 réactions chimiques. Il joue notamment un rôle dans la production d’énergie, la fonction musculaire et le fonctionnement nerveux.

Les eaux minérales peuvent être une source importante de magnésium. Parmi les eaux les plus riches en magnésium, on trouve :

• Rozana (160 mg/L)
• Hépar (119 mg/L)

Ces eaux dépassent largement le seuil de 56 mg/L considéré comme « riche » en magnésium.

D’autres eaux minérales contiennent également des quantités significatives de magnésium :

• Quézac (90 mg/L)
• Badoit (70 mg/L)
• Contrex (70 mg/L)

En revanche, l’eau de Courmayeur contient moins de magnésium, avec une teneur de seulement 17 mg/L.

Il est important de noter que la teneur en magnésium d’une eau minérale peut varier selon la source et le lot. Il est donc recommandé de vérifier l’étiquette de l’eau pour connaître la teneur exacte en magnésium.

La consommation d’eaux riches en magnésium peut contribuer à augmenter l’apport de ce minéral dans l’organisme. Toutefois, il est toujours conseillé de consulter un professionnel de santé avant de modifier son alimentation ou son apport en suppléments.