Quelle maladie de carence affecte les os ?

L’Ostéoporose : Bien plus qu’une simple carence en calcium

L’ostéoporose, souvent présentée comme une simple conséquence d’une carence en calcium, est en réalité une maladie métabolique osseuse complexe résultant d’un déséquilibre entre la formation et la résorption osseuse. Si une carence en calcium joue un rôle significatif, la réduire à ce seul facteur serait une simplification dangereuse occultant d’autres éléments essentiels à la santé osseuse.

L’apport insuffisant en calcium tout au long de la vie, notamment pendant la croissance et l’adolescence où la masse osseuse maximale est constituée, contribue indéniablement à une diminution de la densité minérale osseuse (DMO). Cette baisse de DMO rend les os plus fragiles, plus poreux, augmentant ainsi considérablement le risque de fractures, même à la suite de traumatismes mineurs. Le processus de perte osseuse s’accélère avec l’âge, particulièrement chez les femmes après la ménopause en raison de la chute des œstrogènes, hormones protectrices pour le squelette.

Cependant, réduire l’ostéoporose à une simple “maladie de carence en calcium” est réducteur. Plusieurs autres facteurs, interagissant souvent entre eux, contribuent au développement de cette maladie :

• Carence en vitamine D: La vitamine D est essentielle à l’absorption intestinale du calcium. Une carence en vitamine D compromet donc l’efficacité de l’apport calcique, même conséquent. L’exposition solaire insuffisante, particulièrement fréquente dans les régions nordiques ou chez les personnes âgées, est une cause majeure de cette carence.

• Manque de phosphore et de magnésium: Ces minéraux jouent un rôle crucial dans la formation et le maintien de la structure osseuse. Des apports inadéquats peuvent exacerber les effets d’une carence en calcium.

• Manque d’activité physique: L’exercice physique, notamment le port de charges, stimule la formation osseuse. Une sédentarité prolongée contribue à une perte osseuse accélérée.

• Facteurs génétiques: La prédisposition génétique joue un rôle important dans le risque d’ostéoporose. Certains individus sont plus vulnérables que d’autres, indépendamment de leur alimentation.

• Troubles alimentaires: Les troubles alimentaires, tels que l’anorexie et la boulimie, entraînent des carences multiples, dont celle en calcium, et augmentent significativement le risque d’ostéoporose, à cause de la malnutrition sévère et de la perte de masse osseuse qui en découle. Le jeûne prolongé, même intermittent, peut également avoir des conséquences négatives sur la densité osseuse.

En conclusion, l’ostéoporose est une maladie multifactorielle dont la prévention repose sur une approche holistique. Un apport adéquat en calcium et en vitamine D, une alimentation équilibrée riche en minéraux, une activité physique régulière et un suivi médical régulier, notamment chez les personnes à risque, sont essentiels pour préserver la santé osseuse tout au long de la vie. Il est crucial de consulter un médecin ou un nutritionniste pour établir un diagnostic précis et un plan de prévention ou de traitement adapté à chaque individu.