Comment calculer sa tension ?

Démentir les mythes : On ne calcule pas sa tension artérielle !

L’idée de pouvoir calculer sa tension artérielle sans appareil dédié est une idée répandue, souvent alimentée par des informations erronées ou incomplètes. Il est crucial de clarifier un point fondamental : il est impossible de calculer sa tension artérielle simplement à partir du pouls.

Le pouls, ressenti comme une pulsation à différents endroits du corps (poignet, cou, etc.), reflète uniquement la fréquence cardiaque, c’est-à-dire le nombre de battements du cœur par minute. Cette information est précieuse pour suivre la santé cardiaque, mais elle ne fournit aucune indication sur la tension artérielle.

La tension artérielle, quant à elle, est une mesure de la pression exercée par le sang sur les parois des artères. Elle se compose de deux valeurs :

• La pression systolique (ou maximale) : C’est la pression exercée lorsque le cœur se contracte et envoie le sang dans les artères.
• La pression diastolique (ou minimale) : C’est la pression exercée lorsque le cœur se relâche entre deux contractions.

Pour mesurer précisément ces deux valeurs, un seul instrument est fiable : le tensiomètre. Que ce soit un tensiomètre manuel (à mercure ou à aiguille) ou un tensiomètre électronique, c’est l’unique moyen d’obtenir une mesure précise et fiable de votre tension artérielle. Toute méthode prétendant calculer la tension sans tensiomètre est fondamentalement inexacte et potentiellement dangereuse.

Il est important de consulter un professionnel de santé pour apprendre à correctement utiliser un tensiomètre et interpréter les résultats. Se fier à des méthodes alternatives non validées scientifiquement peut conduire à une mauvaise gestion d’une hypertension artérielle ou, à l’inverse, à une inquiétude injustifiée.

En résumé : Le pouls et la tension artérielle sont deux mesures distinctes et indépendantes. Connaître son pouls ne permet en aucun cas de calculer sa tension artérielle. L’utilisation d’un tensiomètre est indispensable pour une mesure précise et fiable. N’hésitez pas à consulter votre médecin ou votre pharmacien pour toute question concernant la mesure et l’interprétation de votre tension artérielle.