Comment éviter de tomber malade lors d’un voyage en Inde ?

Prévenir les maladies lors d’un voyage en Inde : un guide complet

Voyager en Inde est une expérience enrichissante, mais il est essentiel de prendre des précautions pour éviter les maladies. Voici un guide complet pour vous aider à rester en bonne santé pendant votre séjour :

Avant le voyage :

• Consultez un médecin : Obtenez des conseils médicaux personnalisés sur les vaccinations et les médicaments prophylactiques nécessaires.
• Faites-vous vacciner : Assurez-vous d’être à jour avec les vaccins recommandés, tels que la typhoïde, l’hépatite A et B, et le tétanos.
• Procurez-vous des médicaments prophylactiques : Si vous prévoyez de visiter des zones à haut risque de paludisme, votre médecin peut vous prescrire des médicaments prophylactiques.

Pendant le voyage :

Mesures anti-moustiques :

• Utilisez des moustiquaires : Protégez-vous des piqûres de moustiques en dormant sous une moustiquaire imprégnée d’insecticide.
• Portez des vêtements anti-moustiques : Portez des vêtements amples et de couleur claire qui couvrent votre peau.
• Appliquez un répulsif anti-moustiques : Appliquez un répulsif anti-moustiques contenant au moins 30 % de DEET sur la peau exposée.
• Utilisez des spirales et des diffuseurs anti-moustiques : Créez une barrière anti-moustiques dans votre chambre d’hôtel ou votre tente en utilisant des spirales ou des diffuseurs.

Alimentation et eau :

• Évitez les aliments crus ou peu cuits : Les fruits et légumes crus, la viande et les fruits de mer peuvent contenir des bactéries nocives.
• Buvez de l’eau purifiée : Évitez de boire l’eau du robinet et optez pour de l’eau en bouteille ou purifiée.
• Faites attention aux glaçons : Assurez-vous que les glaçons sont fabriqués à partir d’eau purifiée.

Hygiène personnelle :

• Lavez-vous les mains fréquemment : Utilisez du savon et de l’eau pour vous laver les mains avant de manger, après être allé aux toilettes et après avoir touché des objets publics.
• Utilisez des lingettes antibactériennes : Emportez des lingettes antibactériennes pour nettoyer les surfaces et les objets potentiellement contaminés.

Autres précautions :

• Évitez les contacts avec les animaux : Les animaux peuvent transmettre des maladies. Évitez de toucher les animaux sauvages ou errants.
• Soyez prudent avec les foules : Les foules peuvent favoriser la propagation des maladies. Évitez les foules si vous vous sentez malade.
• Faites attention aux symptômes : Soyez attentif aux symptômes tels que la fièvre, les diarrhées, les vomissements et les douleurs abdominales. Consultez un médecin immédiatement si vous développez des symptômes.

En suivant ces précautions, vous pouvez minimiser le risque de tomber malade lors d’un voyage en Inde. Profitez de votre voyage en toute sécurité et sérénité !