När kan man köra bil efter ett glas vin?

Ett glas vin och ratten? Absolut inte!

Det är en vanlig missuppfattning att ett enda glas vin snabbt försvinner ur kroppen och att det därför är okej att köra bil kort därefter. Sanningen är att även små mängder alkohol påverkar din körförmåga negativt, och det finns inga garantier för att ett glas vin är helt ur ditt system inom en viss tidsram.

Visst, kroppen bryter ner alkohol, men det sker i en individuell och relativt långsam takt. Medan ett standardglas vin (12-13 cl, ca 150 ml) påstås ta mellan 2 och 2,5 timmar att metabolisera, är detta bara en genomsnittlig uppskattning. Flera faktorer spelar in, bland annat:

• Din kroppsvikt och sammansättning: En tyngre person metaboliserar alkohol generellt snabbare än en lättare person. Muskelmassa spelar också roll.
• Kön: Kvinnor tenderar att ha en lägre andel vatten i kroppen och högre andel fettvävnad, vilket leder till långsammare alkoholnedbrytning jämfört med män.
• Ämnesomsättning: Din individuella ämnesomsättning påverkar hur snabbt din kropp processar alkohol.
• Matintag: Om du äter samtidigt som du dricker alkohol kan det fördröja upptaget i blodet, men det eliminerar inte alkoholen.
• Hälsa och medicinering: Vissa sjukdomar och mediciner kan påverka alkoholnedbrytningen.

Att fokusera på nedbrytningstiden för ett enskilt glas vin är dessutom missvisande. I verkligheten dricker sällan människor exakt ett standardglas och sedan ingenting mer. Även små mängder alkohol, i kombination med andra faktorer, kan försämra reaktionstid, omdöme och koordinationsförmåga – allt avgörande för säker bilkörning.

Att uppskatta nedbrytningstiden är en riskabel strategi. Det finns inga snabba lösningar eller “knep” för att påskynda processen. Kaffedrickande, frisk luft eller fysisk aktivitet hjälper inte. Det enda sättet att vara helt säker på att du är körklar är att avstå helt från alkohol om du planerar att köra bil.

Tänk på att även om du känner dig nykter kan du fortfarande ha alkohol i blodet och därmed bryta mot lagen. Risken för olyckor ökar dramatiskt vid alkoholintag, och konsekvenserna kan vara förödande. Ta ansvar för din egen och andras säkerhet – välj ett alkoholfritt alternativ när du ska köra. Det är helt enkelt inte värt risken.