Hur länge ska barn dricka bröstmjölk?

Bröstmjölkens resa: Från spädbarn till småbarn – hur länge är det bra?

Bröstmjölk hyllas ofta som “flytande guld” och dess fördelar för spädbarn är välkända. Men hur länge är det optimalt att amma, och när är det dags att börja tänka på avvänjning? Råden kan ibland kännas förvirrande, så låt oss reda ut begreppen kring amningens varaktighet.

De flesta riktlinjer, inklusive från Livsmedelsverket och WHO, rekommenderar exklusiv amning (eller ersättning om amning inte är möjlig) under de första sex månaderna i barnets liv. Detta innebär att barnet får all sin näring från bröstmjölk eller ersättning, utan tillägg av annan mat eller dryck, förutom eventuellt D-vitamin.

Vid sex månaders ålder är det dags att börja introducera annan mat, men bröstmjölken fortsätter att spela en viktig roll. Den fungerar som ett näringsrikt komplement till den alltmer varierade kosten och bidrar med viktiga antikroppar och andra skyddande ämnen som stärker barnets immunförsystem.

Men hur länge bör amningen fortsätta efter sexmånadersgränsen? Det finns inget enkelt svar, då det beror helt på mammans och barnets individuella behov och önskemål. Amning kan fortsätta så länge båda trivs med det.

Amning efter ett år – mer än bara mat:

Vissa mammor väljer att amma i ett år, medan andra fortsätter längre. Bröstmjölken förändras i sammansättning över tid för att möta barnets växande behov. Även efter ett års ålder innehåller den värdefulla näringsämnen och antikroppar. Dessutom ger amningen närhet och tröst, vilket kan vara särskilt viktigt i perioder av sjukdom eller stress.

Att hitta sin egen väg:

Beslutet om hur länge man ska amma är personligt. Det finns inget rätt eller fel, så länge barnets näringsbehov tillgodoses. Känn ingen press att amma längre än du vill, och likaså, känn ingen skam över att amma längre än vad som anses “normalt”. Lyssna på din kropp och ditt barn, och prata gärna med en BVC-sköterska eller amningsrådgivare om du har frågor eller funderingar.

Sammanfattningsvis:

• Exklusiv amning (eller ersättning) rekommenderas de första sex månaderna.
• Vid sex månader introduceras annan mat, men bröstmjölken fortsätter vara ett värdefullt komplement.
• Amning kan fortsätta så länge mamma och barn önskar, även efter ett års ålder.
• Lyssna på dig själv och ditt barn och hitta den amningslängd som passar er bäst.