Hur många timmar får man arbeta utan lunch?

Arbetstid och pauser – vad säger lagen?

Svensk arbetstidslag reglerar hur mycket du får arbeta i följd utan att ta en paus. Lagtexten är tydlig: du får inte arbeta mer än fem timmar i sträck utan att få en rast. Viktigt att förstå är att denna regel gäller följden av arbetet. Om du arbetar fyra timmar, tar en paus, och sedan arbetar ytterligare fyra timmar, har du inte brutit mot lagen, trots att du arbetade åtta timmar sammanlagt.

Det finns ingen specifik lagstadgad pauslängd. Arbetsmiljöverket rekommenderar dock att pausen minst är 30 minuter för att främja bra arbetsmiljö och förebygga utmattning. Det här är en viktig rekommendation, inte en lagstadgad krav. Viktiga faktorer för hur lång pausen bör vara beror på typ av arbete, arbetstempo, och den enskilda individens behov.

En viktig skillnad gäller deltidsanställda. Om du jobbar mindre än fem timmar i följd, har du inte någon lagstadgad rätt till en rast enligt svensk lag. Detta gäller även om arbetet sträcker sig över en längre tid.

Sammanfattningsvis: Den femtimmarsregeln för arbetande utan paus gäller endast för följdarbete. Arbetsmiljöverkets rekommendation om minst 30 minuters rast är ett viktigt verktyg för att skapa en hälsosam arbetsmiljö. Deltidsarbetare saknar däremot lagstadgad rätt till rast, oavsett längd på arbetet.