Hur märker man B12-brist?

Osynliga signaler: Hur upptäcker du en B12-brist?

Brist på vitamin B12 är vanligare än man tror, och dess symtom kan vara subtila och lätta att missta för andra åkommor. Till skillnad från många andra näringsbrister, ger B12-brist inte alltid tydliga och omedelbara varningssignaler. Därför är det viktigt att vara medveten om de möjliga tecknen, så att man kan söka hjälp i tid.

De tidiga symtomen på B12-brist är ofta neurologiska och yttrar sig i perifera nerver:

• Stickningar och domningar: Känslan av “pins and needles”, oftast i händer och fötter, är ett vanligt tidigt tecken. Detta beror på att vitamin B12 är essentiellt för nervsystemets funktion.
• Försämrad känsel: Man kan uppleva minskad känslighet för beröring, temperatur och smärta i extremiteterna.
• Ostadighet och balansproblem: Svårigheter att gå rakt eller att upprätthålla balansen kan vara ett tecken på att nervsystemet påverkas av bristen.
• Svagare reflexer: Läkare kan upptäcka försvagade reflexer vid en undersökning, vilket kan vara ett tecken på nervskada orsakad av B12-brist.

Men B12-brist kan också visa sig genom mer generella symtom som kan vara svårare att koppla till bristen:

• Trötthet och utmattning: Kronisk trötthet, oavsett hur mycket sömn man får, kan vara ett tecken på B12-brist.
• Minnesproblem och koncentrationssvårigheter: Bristen kan påverka hjärnans funktion och leda till glömska, svårigheter att fokusera och problem med att minnas saker.
• Depression och humörsvängningar: Det finns en tydlig koppling mellan B12-nivåer och mental hälsa. Brist kan förvärra eller orsaka depression och humörsvängningar.
• Parestesier: Detta är ett samlingsnamn för onormala känselförnimmelser, som brännande, krypande eller stickande känsla i huden.
• Synförsämring: I allvarligare fall kan B12-brist påverka synen.
• Blekhet: Även om det inte är ett specifikt symptom för B12-brist, kan blek hud vara en indikation på anemi, som ofta är en följd av allvarlig B12-brist.
• Munnen och tungan: I vissa fall kan man uppleva en smärtsam tunga (glossitis) och/eller sår i munnen.

Det är viktigt att komma ihåg att dessa symtom kan bero på en mängd olika orsaker. Om du upplever något av dessa symtom, är det viktigt att kontakta din läkare för att utesluta B12-brist och få en korrekt diagnos. Blodprov är det enda säkra sättet att fastställa om du har en brist. Tidig diagnos och behandling är avgörande för att förhindra långvariga och allvarliga komplikationer. Att ignorera symtomen kan leda till irreparabla nervskador.