Hur vet man om man har alkoholabstinens?

Skälvande händer och oro i själen? Så vet du om det är alkoholabstinens.

Vaknar du upp med en gnagande oro i magen och skakningar i kroppen som inte vill ge med sig? Kanske har du svettats under natten och känner dig illamående. Dessa obehagliga symptom kan vara tecken på alkoholabstinens, kroppens reaktion på att alkohol, som den vant sig vid, inte längre finns tillgänglig.

Att känna igen tecknen på abstinens är viktigt, inte bara för att lindra obehaget, utan också för att det kan vara första steget mot att bryta ett osunt förhållande till alkohol. Här är några vanliga symptom som kan tyda på att du upplever just alkoholabstinens:

• Fysiska tecken:

  • Skakningar: Speciellt i händerna, men kan även drabba hela kroppen.
  • Svettningar: Ofta kraftiga och utan någon uppenbar anledning.
  • Hjärtklappning: Hjärtat slår fort och hårt, ibland oregelbundet.
  • Illamående: Kan leda till kräkningar.
  • Huvudvärk: Ofta intensiv och pulserande.
  • Sömnsvårigheter: Problem att somna eller orolig sömn med mardrömmar.

• Psykiska tecken:

  • Ångest: En stark känsla av oro och rastlöshet.
  • Irritabilitet: Lättretlighet och kort stubin.
  • Depression: Nedstämdhet, hopplöshet och brist på energi.
  • Koncentrationssvårigheter: Svårt att fokusera och minnas saker.
  • Hallucinationer: I allvarliga fall kan syn- eller hörselhallucinationer uppstå.

Viktigt att komma ihåg: Abstinensens svårighetsgrad varierar beroende på hur mycket och hur länge man druckit, samt individuella faktorer.

Sök alltid professionell hjälp om du upplever flera av dessa symptom, speciellt om de är kraftiga eller inte försvinner. Abstinens kan i vissa fall vara livshotande och kräver medicinsk behandling.

Att söka hjälp är inget att skämmas för, det är ett tecken på styrka och en vilja att ta kontroll över ditt liv.