Kan man bli sjuk av enbart kyla?

Kan man verkligen bli sjuk av kyla?

Nej, kyla i sig orsakar inte sjukdomar. Myten om att man kan bli förkyld av att gå ut med blött hår i kyla är just det, en myt.

Kyla och immunförsvaret

Långvarig och extrem kyla kan däremot försvaga immunförsvaret, vilket i sin tur kan öka risken för att bli sjuk av andra orsaker, som virus och bakterier.

Immunförsvaret är kroppens försvarssystem mot infektioner. När kroppen utsätts för kyla, drar blodkärlen ihop sig för att omfördela blodet till kroppens kärna. Detta minskar blodflödet till huden och slemhinnorna, som är de första försvarslinjerna mot infektioner.

Nedkylningen kan också göra slemhinnorna torrare och mindre effektiva i att fånga upp och ta bort patogener. Detta gör det lättare för virus och bakterier att tränga in i kroppen.

Faktorer som påverkar risken

Risken för att bli sjuk i kyla beror på flera faktorer, däribland:

• Längden på exponeringen: Ju längre du utsätts för kyla, desto större är risken.
• Extremiteten på kylan: Ju kallare det är, desto större är risken.
• Ålder: Äldre personer och barn har ett försvagat immunförsvar och är därför mer sårbara för sjukdomar i kyla.
• Allmän hälsa: Personer med underliggande sjukdomar eller nedsatt immunförsvar har också en högre risk.

Skydda dig mot kyla

För att undvika att försvaga ditt immunförsvar och öka risken för att bli sjuk, är det viktigt att klä sig varmt när du är ute i kyla, särskilt under långa perioder. Se till att täcka ditt huvud, nacke, händer och fötter, eftersom dessa områden förlorar värme snabbare. Drick också mycket vätska för att hålla dig hydrerad.

Om du blir nedkyld, sök upp värme så snart som möjligt. Ta en varm dusch eller bad, eller klä på dig varma, torra kläder.