När räknas det som alkoholproblem?

När räknas det som alkoholproblem?

Alkohol är en populär dryck i många kulturer, men för vissa kan dess konsumtion utvecklas till ett problem. Att förstå när ett måttligt bruk övergår till riskbruk är avgörande för att kunna söka hjälp i tid. Socialstyrelsen har uppdaterat sin definition av alkoholproblem i 2023, och den bygger på frekvens och mängd konsumtion.

Den nya definitionen fokuserar på två huvudkriterier för att identifiera riskbruk:

1. Frekvens av högkonsumtion: Det är inte bara hur mycket alkohol du dricker, utan också hur ofta. Socialstyrelsen definierar riskbruk som att konsumera 10 eller fler standardglas alkohol per vecka eller 4 eller fler glas per tillfälle minst en gång i månaden. Det är viktigt att betona att detta är ett gränsvärde. Att enstaka gånger överskrida dessa nivåer behöver inte automatiskt innebära att det finns ett problem. Regelbundenhet och frekvens är nyckeln.

2. Standardglasens betydelse: Det är inte tillräckligt att bara veta antalet konsumerade glas. Definitionen av ett “standardglas” är avgörande. Den beskriver volymen av en dryck som innehåller en specifik mängd alkohol. Detta säkerställer att definitionen är relevant och jämförbar för alla som konsumerar alkohol. Socialstyrelsen ger korrekt information om hur många standardglas en viss dryck typiskt innehåller.

Viktigt att komma ihåg: Det finns en skillnad mellan att dricka alkohol ibland och utveckla ett riskbruk. Denna definition är ett viktigt verktyg för att uppmärksamma eventuella trender och riskfaktorer. Den innebär inte att någon som enstaka gånger överskrider dessa gränsvärden automatiskt har ett problem.

Vad ska du göra om du är orolig?

Om du upplever att din alkoholkonsumtion påverkar ditt välmående, dina relationer eller din hälsa, är det viktigt att söka hjälp. Socialstyrelsens information är en bra utgångspunkt, men samtal med en läkare eller en professionell inom vård eller psykiatri är avgörande för att få en individuell bedömning och support.

Framtida forskning:

Framtida forskning kan undersöka faktorer som ålder, kön och sociala sammanhang för att vidareutveckla vår förståelse för riskbruk. Men den nuvarande definitionen ger ett tydligare och mer vetenskapligt underlag för att identifiera potentiella alkoholproblem.