Vad betyder det om man skriker i sömnen?

Skrik i sömnen – ett tecken på nattskräck

Att uppleva skrik i sömnen kan vara en skrämmande upplevelse, både för den som skriker och för eventuella sängkamrater. Skriken kännetecknas av att vara höga, intensiva och ofta åtföljda av andra uttryck för rädsla, såsom ökad puls, svettningar och vidgade pupiller.

Skrik i sömnen är ofta ett symtom på nattskräck, en sömnstörning som är vanligast hos små barn. Nattskräck är en ofarlig störning som vanligtvis uppstår under långsamvågssömn, den djupaste sömnfasen. Under en nattskräcksepisod kan personen i fråga uppleva intensiva känslor av rädsla och ångest, ofta åtföljda av skrik, rörelser och andra utbrott. Personen kan även verka stirrig och ha svårt att vakna eller kommunicera.

Till skillnad från mardrömmar, som inträffar under drömsömnen, sker nattskräck under den djupare sömnen. Detta gör att personen ofta inte kommer ihåg det som hände när de vaknar. Nattskräcksepisoder varar vanligtvis bara några få minuter och upphör spontant.

Det är viktigt att notera att skrik i sömnen inte alltid är ett tecken på nattskräck. Det kan även vara ett symtom på andra sömnstörningar, såsom sömngång, eller till följd av stress, ångest eller trauma. Om du eller någon du känner upplever återkommande skrik i sömnen är det viktigt att söka råd från en läkare för att fastställa den bakomliggande orsaken.

Behandlingen av nattskräck varierar beroende på individuella behov. I vissa fall kan det räcka med att förbättra sömnhygienen, såsom att etablera regelbundna sömntider och skapa en avslappnande sovrumsmiljö. I andra fall kan medicinering eller terapi vara nödvändig.