Vad händer innan första mens?

Tiden innan första mensen: Vad händer i kroppen?

För många tjejer är tanken på den första mensen både spännande och lite nervös. Det är en stor förändring i livet, och det är naturligt att vara nyfiken på vad som händer i kroppen innan det faktiskt sker. Här reder vi ut vad du kan förvänta dig.

En långsam förberedelse:

Kroppen börjar förbereda sig för mens långt innan den faktiska blödningen startar. Puberteten är en process som sker gradvis och involverar en rad fysiska förändringar. Några vanliga tecken på att mensen närmar sig är:

• Bröstutveckling: Brösten börjar växa och kan kännas ömma.
• Ökad kroppsbehåring: Du kan märka att du får mer hår under armarna och runt könsorganen.
• Växtspurt: Många tjejer upplever en snabb tillväxt i längd under puberteten.
• Hudförändringar: Huden kan bli fetare och du kan få finnar.
• Humörsvängningar: Hormonerna kan spela spratt och leda till förändrade humör.
• Flytningar: Ökade flytningar från slidan är vanligt. Dessa kan vara klara, vita eller lite gulaktiga.

Brunaktiga flytningar – ett tecken nära inpå:

Ibland kan du, några månader eller veckor innan första mensen, uppleva brunaktiga flytningar. Detta är inte mens, utan ett tecken på att livmoderns slemhinna börjar förbereda sig och att kroppen börjar producera hormoner som leder fram till mens. Det är ett tecken på att den första mensen inte är långt borta.

Vad händer precis innan blödningen startar?

Precis innan mensen börjar kan du uppleva några specifika tecken:

• Magknip: Kramper i magen, liknande mensvärk, kan uppstå.
• Ryggont: Smärta i nedre delen av ryggen är vanligt.
• Svullenhet: Du kan känna dig uppblåst i magen.
• Trötthet: Många upplever ökad trötthet och orkeslöshet.
• Huvudvärk: Huvudvärk kan förekomma.

Oregelbundenhet i början är normalt:

När mensen väl kommer är det viktigt att komma ihåg att den ofta är oregelbunden i början. Det kan gå lång tid mellan blödningarna, och de kan vara olika långa och kraftiga. Detta är helt normalt och beror på att hormonsystemet ännu inte har stabiliserats. Med tiden brukar cykeln bli mer regelbunden.

Vad ska jag göra när första mensen kommer?

När du får din första mens är det bra att vara förberedd. Ha alltid med dig ett par bindor eller tamponger i väskan. Prata med en vuxen du litar på, som en förälder, släkting eller skolsköterska, om du har frågor eller känner dig osäker. De kan ge dig information och stöd.

Kom ihåg: Alla upplever puberteten och första mensen olika. Jämför dig inte med andra, utan fokusera på din egen kropp och dess signaler. Om du har några frågor eller oroar dig, tveka inte att prata med en vuxen eller söka vård.