Vad händer om kroppen får för mycket fett?

Kroppen i överflöd: Vad händer när fett tar över?

Att unna sig godsaker och njuta av livets goda är en självklar del av att leva. Men när den sköra balansen mellan intag och förbrukning rubbas, och fett börjar lagras i överflöd, inleds en kedjereaktion i kroppen med potentiellt allvarliga konsekvenser.

Visst, fett är livsnödvändigt. Det fungerar som energireserv, skyddar våra organ och hjälper kroppen att ta upp viktiga vitaminer. Men när fettvävnaden växer sig för stor, förvandlas den från vän till fiende. Kroppen hamnar i ett tillstånd av kronisk låggradig inflammation, vilket försvagar immunförsvaret och banar väg för en rad hälsoproblem.

En tickande hälsobomb:

• Hjärtat och kärlen kämpar: Överskottsfettet ökar mängden triglycerider och “dåligt” kolesterol (LDL) i blodet, vilket täpper till blodkärlen och gör det svårare för hjärtat att pumpa runt blod. Risken för högt blodtryck, stroke och hjärtinfarkt ökar dramatiskt.
• Bukspottkörteln överbelastas: För mycket fett, särskilt runt magen, stör kroppens förmåga att reglera blodsockret. Bukspottkörteln tvingas producera mer insulin, vilket på sikt kan leda till insulinresistens och typ 2-diabetes.
• Cancerceller frodas: Den kroniska inflammationen och hormonella obalansen som följer med övervikt och fetma skapar en gynnsam miljö för cancerceller att växa och sprida sig. Risken för bland annat tjocktarmscancer, bröstcancer och livmodercancer ökar markant.

Utöver de rent fysiska åkommorna kan övervikt och fetma även leda till psykiska påfrestningar. Negativ självbild, ångest och depression är vanliga följder av en ohälsosam vikt.

Det är dock viktigt att komma ihåg att varje kropp är unik. Det finns inget magiskt BMI eller idealvikt som passar alla. Det viktiga är att hitta en balans som fungerar för just dig, där du kan njuta av livet utan att riskera din hälsa.

Genom att äta en balanserad kost, röra på dig regelbundet och vara uppmärksam på kroppens signaler, kan du skapa en sund relation till mat och din kropp – och förhindra att fett tar över.