Vad kan låg temperatur vara tecken på?

När kylan biter: Låg kroppstemperatur som varningssignal

Låg kroppstemperatur, även kallad hypotermi, är mer än bara en obehaglig känsla – det är en varningssignal som kroppen sänder ut om att något inte står rätt till. Medan vi ofta associerar feber med sjukdom, är det lätt att glömma att en sänkning av kroppstemperaturen också kan vara ett tecken på allvarliga problem.

Normal kroppstemperatur ligger vanligtvis runt 37 grader Celsius. När den sjunker under 35 grader Celsius räknas det som hypotermi. Men vad kan ligga bakom denna sänkning, och när bör man vara orolig?

Hypotermi – Mer än bara kyla:

Den vanligaste orsaken till hypotermi är exponering för kyla, särskilt i kombination med fukt. Tänk dig en person som ramlar i kallt vatten, befinner sig i en snöstorm utan lämpliga kläder, eller är fast utomhus i minusgrader. Kroppen förlorar värme snabbare än den kan producera, och temperaturen sjunker.

Alkoholintag kan förvärra situationen avsevärt. Alkohol vidgar blodkärlen i huden, vilket ger en tillfällig känsla av värme, men i själva verket ökar värmeförlusten från kroppen. Dessutom kan alkohol försämra omdömet och förmågan att söka skydd, vilket gör personen mer utsatt för kyla.

Men det slutar inte där:

Även om kyla och exponering är vanliga orsaker, kan låg kroppstemperatur också vara ett symptom på andra underliggande tillstånd, inklusive:

• Hormonella problem: Hypotyreos (underfunktion i sköldkörteln) kan sänka ämnesomsättningen och därmed kroppstemperaturen.
• Infektioner: Vissa infektioner, särskilt hos äldre eller de med nedsatt immunförsvar, kan paradoxalt nog orsaka hypotermi istället för feber.
• Medicinering: Vissa läkemedel, som lugnande medel och antidepressiva, kan påverka kroppens förmåga att reglera temperaturen.
• Stroke eller hjärnskador: Skador på hjärnan kan påverka temperaturregleringen.
• Anorexi: Svält och näringsbrist kan minska kroppens förmåga att producera värme.
• Sepsis: En allvarlig infektion i blodet kan i vissa fall leda till låg kroppstemperatur.

Symptom att vara uppmärksam på:

Symptomen på hypotermi varierar beroende på hur låg kroppstemperaturen är. Tidiga tecken kan inkludera:

• Skakningar: Detta är kroppens försök att generera värme.
• Trötthet och slöhet: Personen kan verka förvirrad och ha svårt att koncentrera sig.
• Sluddrigt tal: Språket kan bli osammanhängande.
• Dålig koordination: Svårigheter att gå eller utföra enkla uppgifter.
• Ökad andning och puls: Kroppen försöker kompensera för kylan.

Vid allvarligare hypotermi kan symptomen förvärras och inkludera:

• Upphörda skakningar: Ironiskt nog upphör skakningarna när kroppen är för nedkyld för att generera värme.
• Medvetslöshet: Personen blir okontaktbar.
• Långsam och svag puls: Hjärtat arbetar långsammare.
• Halsstarrighet: Musklerna blir stela.

Vad ska du göra?

Om du misstänker hypotermi är det viktigt att agera snabbt. Här är några åtgärder du kan vidta:

• Ring 112: Kontakta omedelbart ambulans.
• Få personen ur kylan: Flytta personen till en varm plats inomhus.
• Ta bort våta kläder: Byt ut dem mot torra och varma kläder.
• Värm personen långsamt: Linda in personen i filtar, jackor eller handdukar. Använd varma (inte heta) flaskor eller värmepåsar.
• Ge varma drycker (om personen är vaken): Undvik alkohol. Sockerrika drycker kan hjälpa till att återställa energin.
• Övervaka personen noggrant: Var uppmärksam på eventuella förändringar i medvetande, andning eller puls.

Viktigt att komma ihåg:

• Förebyggande är nyckeln: Klä dig varmt och i lager, särskilt i kalla och fuktiga miljöer. Var medveten om riskerna med alkohol i kombination med kyla.
• Låg kroppstemperatur kan vara allvarlig: Ignorera inte symptomen. Sök medicinsk hjälp omedelbart.

Låg kroppstemperatur är en komplex fråga som kan bero på en mängd olika faktorer. Genom att vara medveten om riskerna och veta hur man agerar kan vi bidra till att skydda oss själva och andra från de potentiellt farliga konsekvenserna av hypotermi.