Vad räknas som ett lågt B12-värde?

Vad anses vara ett lågt B12-värde?

Vitamin B12, även känt som kobalamin, är ett viktigt näringsämne som spelar en avgörande roll i många kroppsfunktioner, inklusive bildandet av röda blodkroppar och DNA-syntesen. Brist på vitamin B12 kan leda till en rad hälsoproblem, inklusive anemi, neurologiska störningar och kognitiva problem.

Att bestämma om en person har ett lågt B12-värde baseras på ett blodprov. Referensintervall för B12-nivåer kan variera något mellan olika laboratorier, men enligt Mayo Clinic anses ett B12-värde under 200 pikogram per milliliter (pg/mL) generellt sett vara lågt.

Orsaker till låga B12-nivåer

Det finns flera faktorer som kan bidra till låga B12-nivåer, inklusive:

• Bristfällig kost: Vitamin B12 finns främst i animaliska produkter, såsom kött, fisk, ägg och mejeriprodukter. Personer som följer en vegansk eller vegetarisk kost kan löpa ökad risk att utveckla B12-brist.
• Malabsorption: Vissa tillstånd, såsom celiaki och Crohns sjukdom, kan påverka kroppens förmåga att absorbera vitamin B12 från kosten.
• Ålder: Äldre vuxna har en högre risk för låga B12-nivåer på grund av minskad magsyraproduktion, vilket är nödvändigt för att frigöra B12 från mat.
• Mediciner: Vissa läkemedel, inklusive metformin och protonpumpshämmare, kan störa absorptionen eller metabolismen av vitamin B12.
• Autoimmuna sjukdomar: I vissa fall kan autoimmuna sjukdomar, såsom perniciös anemi, attackera cellerna i magen som producerar den faktor som är nödvändig för absorption av B12.

Symtom på låga B12-nivåer

Låga B12-nivåer kan orsaka en rad symtom, inklusive:

• Trötthet och svaghet
• Andfåddhet
• Yrsel
• Stickningar eller domningar i händer och fötter
• Synproblem
• Kognitiva problem
• Humörförändringar

Behandling av låga B12-nivåer

Behandlingen av låga B12-nivåer beror på orsaken till bristen. I många fall kan kosten justeras för att öka B12-intaget. För personer med malabsorption eller andra tillstånd som påverkar B12-absorptionen kan B12-injektioner eller nässpray användas. I vissa fall kan orala B12-tillskott vara tillräckliga för att återställa nivåerna.

Slutsats

Ett lågt B12-värde definieras generellt sett som ett värde under 200 pg/mL. Låga B12-nivåer kan orsakas av flera faktorer, inklusive bristfällig kost, malabsorption, ålder, mediciner och autoimmuna sjukdomar. Symtomen på låga B12-nivåer kan variera men kan inkludera trötthet, andfåddhet, neurologiska problem och kognitiva problem. Behandlingen av låga B12-nivåer beror på orsaken till bristen och kan innefatta kostförändringar, injektioner eller tillskott.