Vad ska man göra om man har ont under magen?

Ont under magen? Så navigerar du smärtan.

Magont. En universell upplevelse, men med otaliga orsaker och lika många varianter av smärta. Från den molande obehagskänslan till den skärande, akuta smärtan – att ha ont under magen kan vara både oroande och frustrerande. Att förstå vad som kan orsaka smärtan och veta hur man ska agera är avgörande för att få rätt hjälp och lindring.

Denna artikel fokuserar på att ge vägledning vid magont under naveln, alltså i nedre delen av buken. Kom ihåg att detta inte ersätter professionell medicinsk rådgivning.

(Viktigt!) Vid plötslig, intensiv magsmärta, ring 112 eller kontakta närmaste akutmottagning omedelbart.

Vid återkommande eller ihållande magont, kontakta din vårdcentral. Många vårdcentraler erbjuder digital inloggning för tidsbokning och rådgivning, vilket kan vara ett smidigt första steg.

Självbehandling vid lindrigare besvär:

Om smärtan är mild och du misstänker en enkel orsak, kan du prova följande åtgärder i väntan på kontakt med vården:

• Värme: En värmedyna eller varmvattenflaska mot magen kan lindra kramper och muskelspänningar.
• Vila: Undvik ansträngande aktiviteter och ge din kropp tid att återhämta sig.
• Kostanpassning: Identifiera och undvik livsmedel som kan förvärra dina besvär. Vanliga bovar inkluderar fet mat, starkt kryddad mat, och gasbildande livsmedel som bönor och lök. Prova istället lättsmälta alternativ som kokt ris, bananer och vitt bröd.
• Vätskebalans: Se till att dricka tillräckligt med vatten, särskilt om du har diarré eller kräkningar. Elektrolytlösningar kan hjälpa till att återställa vätskebalansen.
• Dokumentera: För en dagbok över dina symtom, inklusive när smärtan uppstår, vad du åt innan, och eventuella andra symtom. Detta kan vara värdefull information för vårdpersonalen.

Olika typer av smärta och möjliga orsaker (under naveln):

• Mensvärk: En vanlig orsak till smärta i nedre delen av buken hos kvinnor. Värme och smärtstillande läkemedel kan hjälpa.
• Blindtarmsinflammation: Kan börja som en diffus smärta runt naveln som sedan förflyttar sig till nedre högra delen av buken. Kan åtföljas av feber, illamående och kräkningar. Kräver omedelbar läkarvård.
• Urinvägsinfektion: Kan orsaka smärta i nedre delen av buken, sveda vid urinering och täta urinträngningar.
• Irritabel tarm (IBS): Kan ge upphov till en rad olika magsymtom, inklusive smärta, uppblåsthet, diarré och förstoppning.
• Inflammatoriska tarmsjukdomar (IBD): Kroniska tillstånd som Crohn’s sjukdom och ulcerös kolit kan orsaka smärta, diarré och andra symtom.

Att kommunicera med vården:

Var så specifik som möjligt när du beskriver din smärta för vårdpersonalen. Använd beskrivande ord som “skärande,” “molande,” “krampartad,” eller “konstant.” Ange smärtans lokalisering, intensitet och eventuella utlösande faktorer.

Genom att vara uppmärksam på din kropp och söka professionell hjälp vid behov kan du ta kontroll över din magsmärta och få den lindring du behöver.