Kan man sjukskriva sig om man inte trivs på jobbet?

När vantrivsel blir ohälsa: Kan du sjukskriva dig för att du inte trivs på jobbet?

Vare sig det är en tråkig arbetsuppgift, en konflikt med en kollega eller en allmän känsla av att vara på fel plats, så har de flesta av oss någon gång upplevt vantrivsel på jobbet. Frågan är då: Kan du faktiskt sjukskriva dig bara för att du inte trivs?

Det korta och raka svaret är nej. Att inte trivas på jobbet, hur jobbigt det än kan vara, är inte i sig en giltig anledning till sjukskrivning. Svensk sjukförsäkring är utformad för att kompensera för sjukdom som faktiskt hindrar dig från att utföra dina arbetsuppgifter, inte för allmän missnöjdhet.

Vad är det då som krävs för en sjukskrivning?

För att bli sjukskriven krävs det att du lider av en medicinskt diagnostiserad sjukdom eller åkomma som faktiskt påverkar din förmåga att arbeta. Detta kan vara både fysiska och psykiska problem. Exempel på tillstånd som kan berättiga till sjukskrivning inkluderar:

• Psykisk ohälsa: Ångest, depression, utmattningssyndrom (även känt som “utbrändhet”), eller andra psykiska sjukdomar som bevisligen påverkar din funktionsförmåga.
• Fysiska sjukdomar: Influensa, ryggont, frakturer eller andra fysiska åkommor som gör det omöjligt att utföra dina arbetsuppgifter.

Gränsen mellan vantrivsel och ohälsa

Problemet är att vantrivsel på jobbet ofta kan leda till just psykisk ohälsa. En långvarig period av stress, press eller mobbing kan resultera i ångest, sömnproblem och i värsta fall utmattningssyndrom. I dessa fall är det inte längre bara en fråga om att inte trivas; det handlar om en faktisk sjukdom.

När ska du söka hjälp?

Om du upplever att vantrivseln på jobbet påverkar din hälsa negativt, är det viktigt att ta det på allvar. Här är några tecken på att det kan vara mer än bara en tillfällig svacka:

• Konstant trötthet och orkeslöshet.
• Sömnproblem.
• Irritabilitet och humörsvängningar.
• Svårigheter att koncentrera sig.
• Ångest och oro.
• Fysiska symtom som huvudvärk, magproblem eller muskelspänningar.

Om du känner igen dig i dessa symtom är det dags att söka professionell hjälp. Kontakta din vårdcentral, företagshälsovård eller en psykolog. De kan hjälpa dig att utreda dina problem och bedöma om du behöver sjukskrivas.

Vad kan du göra själv?

Innan du hamnar i en situation där sjukskrivning känns som enda utvägen, finns det flera saker du kan göra för att förbättra din situation:

• Prata med din chef: Lyft fram dina problem och se om det finns möjligheter att göra förändringar i din arbetsvardag.
• Sätt gränser: Lär dig att säga nej och undvik att ta på dig för mycket.
• Ta hand om dig själv: Se till att du får tillräckligt med sömn, motion och en hälsosam kost.
• Sök stöd: Prata med vänner, familj eller en terapeut om dina problem.

Viktigt att komma ihåg:

Om du är sjukskriven, oavsett anledning, är det viktigt att du följer läkarens anvisningar och deltar aktivt i din rehabilitering. Målet med sjukskrivningen är att du ska kunna återgå till ditt arbete, antingen fullt ut eller i anpassad form.

Anmälan av sjukdom:

Om du blir sjuk och inte kan arbeta, måste du anmäla det till din arbetsgivare. Om du är egen företagare kontaktar du Försäkringskassan direkt.

Sammanfattningsvis: Att inte trivas på jobbet är inte i sig en grund för sjukskrivning. Men om vantrivseln leder till faktisk sjukdom, såsom psykisk ohälsa, kan det vara berättigat. Var uppmärksam på dina symtom och sök hjälp i tid. Din hälsa är det viktigaste!