Är vitt vin lika nyttigt som rött vin?

Är vitt vin lika nyttigt som rött vin?

Längre har rött vin hyllats för sina påstådda hälsofördelar, men vad sägs om vitt vin? Ny forskning tyder på att vitt vin också kan erbjuda liknande hjärtskyddande effekter som sitt röda motsvarighet.

Traditionellt har man ansett att de positiva effekterna av rött vin främst beror på resveratrol, en antioxidant som finns i druvskalen. Men en ny studie publicerad i tidskriften Nutrients utmanar denna uppfattning.

Studien, som involverade över 2000 vuxna, fann att både vitt och rött vin var förknippade med en lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar, inklusive hjärtinfarkt och stroke. Intressant nog fann forskarna att denna skyddande effekt var likvärdig för både vitt och rött vin.

Så vad är det i vitt vin som ger dessa fördelar? Studien antyder att det kan vara en kombination av antioxidanter och föreningar som kallas flavonoider. Dessa ämnen har visats bidra till att förbättra blodflödet, minska inflammation och sänka blodtrycket.

Det är dock viktigt att notera att måttlig konsumtion är nyckeln. Att dricka för mycket vin, oavsett färg, kan leda till negativa hälsoeffekter. Enligt rekommendationer från hälsomyndigheter bör kvinnor begränsa sin vinkonsumtion till ett glas per dag, medan män kan dricka upp till två glas per dag.

För människor som föredrar vitt vin eller som inte tål rött vin på grund av allergier eller andra orsaker, avslöjar dessa fynd att de fortfarande kan njuta av de potentiella hälsovinsterna av vin utan att behöva byta till rött.

Så, medan rött vin fortfarande kan ha ett extra försprång tack vare sin högre koncentration av resveratrol, visar den senaste forskningen att vitt vin också förtjänar sin plats som ett hjärtvänligt val. Måttlig konsumtion av båda typerna av vin kan bidra till att förbättra hjärthälsan som en del av en balanserad kost och livsstil.