Hur många kcal är 200g protein?
200 gram protein ger ungefär 800 kcal. Protein tillför 4 kcal per gram, lika mycket som kolhydrater, medan fett ger 9 kcal/gram. Protein är essentiellt för kroppens uppbyggnad och fungerar även som energikälla.
Beräkning av kalorier i 200 gram protein
Protein är ett av de tre makronäringsämnena, tillsammans med kolhydrater och fett, som ger kroppen energi. 1 gram protein ger 4 kalorier. Därför ger 200 gram protein totalt 200 x 4 = 800 kalorier.
Jämförelse med andra makronäringsämnen
Kolhydrater ger också 4 kalorier per gram, medan fett ger 9 kalorier per gram. Därför ger 200 gram kolhydrater också 800 kalorier, medan 200 gram fett ger 1800 kalorier.
Proteinets roll i kroppen
Förutom att ge energi är protein också essentiellt för:
- Reparation och uppbyggnad av vävnader, inklusive muskler och ben
- Produktion av enzymer och hormoner
- Transport av näringsämnen och syre i blodet
- Stöd åt immunförsvaret
Slutsats
200 gram protein ger 800 kalorier. Protein är ett viktigt makronäringsämne som inte bara ger energi utan också spelar en avgörande roll i många kroppsfunktioner.
#200g Protein#Kcal Protein#Protein KaloriKommentera svaret:
Tack för dina kommentarer! Din feedback är mycket viktig för att hjälpa oss att förbättra våra svar i framtiden.