Hur reagerar kroppen om man inte äter?

Kroppens respons till fasta och svält

Förstoppning och magont är vanliga symtom vid svält och fasta. Eftersom tarmarna arbetar långsammare för att bevara energi, och inte har tillräckligt med innehåll att bearbeta, blir det svårt att tömma sig. Detta kan leda till en rad negativa konsekvenser för kroppen.

Följande är några av de sätt som kroppen reagerar på avsaknad av mat:

Matsmältningssystemet

• Mag-tarmkanalen saktar ner för att spara energi.
• Produktionen av magsyra minskar, vilket gör det svårare att bryta ner mat.
• Gallblåsan frisätter mindre galla, vilket också försämrar matsmältningen.
• Förstoppning kan uppstå på grund av minskade tarmrörelser.
• Magont och kramper kan uppstå när tarmarna försöker arbeta med begränsat innehåll.

Metabolism

• Kroppen går in i ett svältläge och börjar använda lagrad energi.
• Musklerna bryts ner för att få energi.
• Kroppens basala ämnesomsättning sjunker för att bevara energi.
• Uttorkning kan uppstå på grund av minskat vätskeintag.

Immunsystemet

• Immunförsvaret försvagas, vilket gör kroppen mer mottaglig för sjukdomar.
• Produktionen av vita blodkroppar minskar.
• Antikroppsproduktionen minskar.

Hjärt-kärlsystemet

• Hjärtfrekvensen sjunker för att spara energi.
• Blodtrycket sjunker.
• Blodflödet till icke-vitala organ minskar.

Neurologiska systemet

• Trötthet och letargi uppstår när kroppen försöker spara energi.
• Irritabilitet och humörsvängningar kan uppstå på grund av brist på näringsämnen.
• Koncentrationssvårigheter kan uppstå.

Det är viktigt att notera att dessa effekter kan variera beroende på individens ålder, hälsotillstånd och längden på svält- eller fastighetsperioden. Om du funderar på att fasta är det viktigt att rådfråga en läkare först för att bedöma riskerna och fördelarna.