Vad innehåller English breakfast?

Vad du behöver veta om den klassiska engelska frukosten

En engelsk frukost är en mättande och näringsrik måltid som av tradition äts på morgonen. Den består av en rad olika ingredienser, som varierar beroende på region. Nedan följer de vanligaste komponenterna i en engelsk frukost:

Protein:

• Bacon: Stekta skivor av rökt fläsk
• Ägg: Stekta, kokta eller som äggröra
• Korv: Traditionellt fläskkorv, men andra sorter finns också
• Black pudding: En korv gjord på fläskblod, havregryn och kryddor

Tillbehör:

• Vita bönor i tomatsås: Kokta vita bönor i en smakrik tomatsås
• Stekt tomat: Halverad och stekt tomat
• Svamp: Stekta skivor av svamp

Övrigt:

• Rostbröd: Rostat vitt bröd, vanligtvis serverat med smör eller sylt
• Te: En kopp svart te är vanligtvis en del av en engelsk frukost

Regionala variationer:

En engelsk frukost kan variera beroende på vilken region i landet du besöker. Några vanliga regionala variationer inkluderar:

• Skotsk frukost: Innehåller vanligtvis haggis, en maträtt gjord på fårskrovar
• Welsh frukost: Kan innehålla laverbread, en maträtt gjord på sjögräs
• Cornisk frukost: Kan innehålla pasties, en bakad maträtt som traditionellt fylls med kött och grönsaker

Näringsinnehåll:

En engelsk frukost är en kalorität måltid, som innehåller en betydande mängd protein, fett och kolhydrater. Den är också en bra källa till vissa vitaminer och mineraler, såsom järn, zink och B-vitaminer.

Att njuta av din engelska frukost:

Det bästa sättet att njuta av en engelsk frukost är att äta den varm och nylagad. Servera den på en tallrik eller i en skål och avsluta med en kopp varmt te eller kaffe.