Vilka bär är urindrivande?

Vilka bär är urindrivande? En titt på kråkbärens egenskaper

Det finns en rad olika bär som anses ha urindrivande egenskaper, vilket innebär att de kan öka produktionen av urin och hjälpa till att rensa kroppen. En av de mest kända är kråkbäret, som traditionellt använts vid njurbesvär.

Kråkbär:

Omogna kråkbär är rika på antocyaniner, pigment som ger bären sin mörka färg och som tros bidra till deras urindrivande effekt. Den starka smaken och den höga halten av tanniner gör att kråkbär sällan äts färska. Däremot används de traditionellt vid njurbesvär i form av te eller extrakt.

Skillnaden mot blåbär:

Till skillnad från de söta blåbären, är kråkbär mer fibrerika och har en mild laxerande effekt. Detta beror på de höga nivåerna av pektin i kråkbären.

Viktigt att komma ihåg:

Det är viktigt att vara medveten om att det inte finns vetenskapligt stöd för att kråkbär eller andra bär har en betydande urindrivande effekt. Om du har njurbesvär eller andra medicinska tillstånd, bör du alltid rådfråga en läkare innan du använder naturliga medel, inklusive bär.

Avslutningsvis:

Kråkbär har använts traditionellt vid njurbesvär, men det finns ingen vetenskaplig konsensus om deras urindrivande effekt. Om du är intresserad av att använda bär för att öka urinproduktionen, bör du rådgöra med en läkare eller annan vårdpersonal.