Hur länge ska man koka vin som gravid?

Koka vin säkert under graviditeten

Gravida kvinnor bör undvika alkohol under graviditeten, eftersom det kan öka risken för fosterskador. Men ibland kan du behöva koka vin för att avlägsna alkoholen. Här är en guide om hur du gör det på ett säkert sätt:

Hur länge ska du koka vin för att avlägsna alkoholen?

För att avlägsna 95 % av alkoholen från vinet måste du koka det i minst:

• Rödvin: 1,5 timme
• Vittvin: 1 timme

Instruktioner:

1. Häll vinet i en kastrull.
2. Koka upp vinet på hög värme.
3. Sänk värmen och låt vinet sjuda i den angivna tiden.
4. Rör om då och då.

Tips:

• Du kan lägga till andra ingredienser, som kryddor eller frukt, för att förbättra smaken.
• Om du är osäker på om all alkohol har kokat bort kan du använda en alkoholmätare för att kontrollera.
• Även om alkoholen har kokat bort innehåller vinet fortfarande kalorier och socker, så det är viktigt att dricka det med måtta.

Säkra mängder vin:

Om du inte kan avstå från att dricka vin under graviditeten, finns det riktlinjer för säkra mängder:

• Enstaka glas: Upp till ett glas vin per dag anses vara säkert.
• Uppdelat under dagen: Delning av ett glas vin under dagen anses vara säkrare än att dricka det i ett svep.

Risker med att dricka vin under graviditeten:

Att dricka vin under graviditeten ökar risken för fosterskador, inklusive:

• Fosterspriksyndrom
• Låg födelsevikt
• För tidig födsel

I allvarliga fall kan det till och med leda till missfall.

Slutsats:

Om du behöver koka vin under graviditeten, se till att koka det i den angivna tiden för att avlägsna så mycket alkohol som möjligt. Drick vin med måtta, dela upp konsumtionen under dagen och kom ihåg att det finns risker förknippade med att dricka vin under graviditeten.