Är det okej att duscha under mens?

Duscha eller bada under mensen? Absolut!

Många tjejer och kvinnor undrar om det är okej att duscha eller bada under mensen. Svaret är ett rungande ja! Det är inte bara helt säkert, utan kan faktiskt vara extra välgörande under den tiden i månaden.

Vissa myter florerar fortfarande kring mens och hygien, men låt oss avfärda dem direkt. Det finns ingen medicinsk anledning att undvika dusch eller bad under mensen. Tvärtom kan det hjälpa till att lindra vissa mensrelaterade besvär.

Fördelar med att duscha under mensen:

• Rengöring: Blodflödet kan ibland kännas lite klibbigt och obekvämt. En varm dusch hjälper till att skölja bort blodet och ger en fräsch känsla.
• Smärtlindring: Värmen från duschen kan lindra mensvärk och muskelkramper. Att rikta duschstrålen mot nedre delen av ryggen kan vara extra effektivt.
• Avslappning: En varm dusch eller ett bad kan vara avslappnande och minska stress, vilket kan vara extra välkommet under mensen då många upplever humörsvängningar och trötthet.
• Förbättrad hygien: God hygien är alltid viktigt, men extra viktigt under mensen. En regelbunden dusch hjälper till att förhindra oönskade lukter och infektioner.

Och badet då?

Även bad är helt okej under mensen. Vissa oroar sig för att badvattnet ska bli “smutsigt”, men blodflödet är generellt sett ganska litet och späds ut i badvattnet. Precis som duschen kan ett varmt bad lindra mensvärk och bidra till avslappning. Använd gärna en tampong om du känner dig mer bekväm med det.

Några extra tips:

• Byt bindor/tamponger regelbundet, även när du duschar eller badar.
• Undvik starkt parfymerade tvålar och intimrengöring, då dessa kan irritera den känsliga huden.
• Torka dig försiktigt efter dusch eller bad för att undvika irritation.

Kort sagt, lyssna på din kropp och gör det som känns bäst för dig. Oavsett om du föredrar en snabb dusch eller ett långt avslappnande bad, är det helt säkert och kan bidra till att du känner dig fräschare och mer bekväm under mensen. Sluta aldrig att prioritera din hygien och välbefinnande!