Varför får man spruckna naglar?

Sprickande naglar: En fråga om inre och yttre balans

Sprickande naglar – ett vanligt problem som kan vara både irriterande och estetiskt obehagligt. Men vad ligger egentligen bakom dessa oönskade sprickor? Svaret är, precis som med många hälsoproblem, ofta en komplex blandning av inre och yttre faktorer. Det är sällan en enda orsak, utan snarare en kombination som spelar in.

Yttre angripare: Våra dagliga vanor

Många av oss utsätter våra naglar för en daglig prövning. Frekvent användning av nagellack och acetonbaserade borttagningsmedel torkar ut naglarna och gör dem spröda, vilket ökar risken för sprickor. Aggressiva rengöringsmedel och konstant kontakt med vatten bidrar också till problemet. Att bita på naglarna eller använda dem som verktyg, exempelvis för att öppna förpackningar, sliter naturligtvis på nagelplattan och leder till sprickor och skador. Kallt och torrt klimat kan också förvärra problemet.

Kroppens signaler: Inre obalanser

Men sprickande naglar kan även vara en signal om att något inte står rätt till i kroppen. En av de vanligaste inre orsakerna är näringsbrist. Järnbrist, som leder till anemi, är en känd bidragande faktor. Utan tillräckligt med järn kan kroppen inte producera tillräckligt med hemoglobin, vilket påverkar syretransporten till naglarna och gör dem svagare och mer benägna att spricka. Brist på andra viktiga näringsämnen, såsom vitamin A, vitamin B-komplex och biotin, kan också ha en negativ inverkan på naglarnas hälsa.

Hormoner och sjukdomar:

Även hormonella obalanser, till exempel i samband med graviditet eller klimakteriet, kan påverka naglarnas tillstånd och göra dem mer benägna att spricka. Vissa medicinska tillstånd, såsom sköldkörtelsjukdomar, kan också yttra sig genom förändringar i naglarnas utseende, inklusive sprickor och missfärgningar. Psoriasis och eksem kan också påverka naglarna och leda till sprickor.

Vad kan man göra?

Om du lider av sprickande naglar är det viktigt att identifiera den bakomliggande orsaken. Börja med att analysera dina dagliga vanor. Använd handskar vid rengöring, begränsa användningen av nagellack och ge dina naglar regelbundna pauser från lack. Använd en återfuktande handkräm regelbundet och massera in den även på nagelbanden.

Om du misstänker en näringsbrist eller ett underliggande medicinskt tillstånd är det viktigt att söka professionell hjälp. En läkarkonsultation kan ge en korrekt diagnos och rekommendationer för behandling. I många fall kan en förbättrad kost och eventuellt tillskott av näringsämnen bidra till att förbättra naglarnas hälsa och minska sprickbildningen. Kom ihåg att hälsosamma naglar ofta speglar en hälsosam kropp.