Hur länge ska barn sova i föräldrarnas säng?

Hur länge ska barn sova i föräldrarnas säng?

Samsovning med barn är en vanlig praxis över hela världen. Föräldrar väljer att samsova av olika anledningar, bland annat för att skapa en starkare band med sitt barn, underlätta amning eller ge barnet en känsla av trygghet. Men när det gäller säkerhet finns det några viktiga saker att tänka på.

Rekommendationer

Enligt Socialstyrelsen rekommenderas att spädbarn sover i egen säng från tre månaders ålder. Denna rekommendation har utformats för att minska risken för plötslig spädbarnsdöd (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS). SIDS är en plötslig och oförklarlig död hos ett spädbarn under ett års ålder. Även om den exakta orsaken till SIDS inte är känd, har studier visat att samsovning ökar risken.

Fördelar med att sova i egen säng

Förutom att minska risken för SIDS finns det andra fördelar med att låta barn sova i egen säng. Dessa inkluderar:

• Bättre sömnkvalitet: Både föräldrar och barn tenderar att sova bättre när de sover i separata sängar.
• Ökad självständighet: Att sova i en egen säng hjälper barn att utveckla en känsla av självständighet och självförtroende.
• Bättre sömnvanor: Att etablera en regelbunden sömnrutin, med en bestämd lägg- och stigningstid, är lättare när barn sover i egen säng.

Samsovning efter tre månaders ålder

Socialstyrelsens rekommendation om att sova i egen säng från tre månaders ålder är ett minimum. Det finns inga fasta regler för hur länge barn ska samsova. Vissa föräldrar väljer att samsova längre utifrån individuella omständigheter och föräldrars val. Om du väljer att samsova bortom tre månaders ålder är det viktigt att vidta försiktighetsåtgärder för att minimera riskerna:

• Skapa en säker sovplats: Se till att sängen är säker för samsovning, med ett plant underlag och inga lösa föremål eller täcken som kan utgöra en kvävningsrisk.
• Undvik alkohol och droger: Använd aldrig alkohol eller droger när du samsover med ditt barn.
• Sov på sidan: Att sova på sidan kan minska risken för SIDS. Undvik att sova på magen eller ryggen.
• Håll rökning borta: Rökning inomhus ökar risken för SIDS. Håll alla rökta områden borta från ditt barns sovplats.

Om du är osäker, rådfråga en läkare eller sjuksköterska

Att fatta beslutet om när ditt barn ska sova i egen säng är ett personligt val. Om du är osäker på hur du ska gå vidare, eller om du har några frågor om säker samsovning, rådfråga en läkare eller sjuksköterska för råd.