Hur mycket te kan man dricka per dag?

Hur mycket te kan man dricka per dag?

Att njuta av en varm kopp te är en av livets små glädjeämnen. Men hur mycket kan man egentligen dricka utan att det påverkar hälsan?

Svaret är faktiskt ganska enkelt: det finns ingen fast gräns. Te är i stort sett kalorifritt och innehåller inga skadliga ämnen i de mängder vi vanligen konsumerar. Teinnehållet i din dagliga dryck påverkas inte av hur mycket du dricker, utan snarare av vilken sorts te du väljer.

Det finns dock ett par saker att tänka på:

• Koffein: Te innehåller koffein, men betydligt mindre än kaffe. Om du är känslig för koffein kan det vara bra att begränsa din intag av te, särskilt på kvällen.
• Hälsoproblem: Om du har särskilda hälsoproblem, som till exempel högt blodtryck eller ångest, kan det vara bra att rådgöra med en läkare om hur mycket te du kan dricka.
• Överdrivet intag: Medan det inte är skadligt att dricka stora mängder te kan det påverka din sömn och matsmältning. Om du märker att du blir uttorkad eller får magbesvär av te, är det bäst att minska ditt intag.

Sammanfattningsvis: Njut av din tetid! Du behöver inte oroa dig för att överskrida någon magisk gräns. Men kom ihåg att vara uppmärksam på din kropp och anpassa ditt teintag därefter.