Hur mycket vätska ska en bebis dricka?

Vätskebehov hos bebisar

Som föräldrar är det viktigt att säkerställa att våra små får i sig tillräckligt med vätska för att hålla sig friska och hydrerade. Men hur mycket vätska ska egentligen en bebis dricka?

Tumregel

En allmän tumregel för vätskebehov hos barn är cirka 100 ml per kilo kroppsvikt upp till 10 kg. Efter 10 kg minskar behovet något.

Exempel

• Ett 4 kg-barn behöver cirka 400 ml vätska per dag.
• Ett 10 kg-barn behöver cirka 1 liter vätska per dag.
• Ett 20 kg-barn behöver cirka 1,5 liter vätska per dag.
• Ett 40 kg-barn behöver cirka 2 liter vätska per dag.

Faktorer som påverkar vätskebehovet

Tänk på att vätskebehovet kan variera beroende på flera faktorer, bland annat:

• Ålder: Spädbarn har större vätskebehov än äldre barn.
• Aktivitetsnivå: Barn som är aktiva eller som bor i varma klimat behöver mer vätska.
• Hälsoproblem: Vissa sjukdomar, som feber eller diarré, kan öka vätskebehovet.
• Medicinering: Vissa mediciner kan ha vätskedrivande effekt, vilket ökar vätskebehovet.

Tecken på uttorkning

Om ett barn inte får i sig tillräckligt med vätska kan det bli uttorkat. Tecken på uttorkning inkluderar:

• Torr mun
• Sjunkna ögon
• Få blöta blöjor
• Trötthet
• Huvudvärk

Rekommendationer för vätskeintag

• Bröstmjölk eller modersmjölksersättning: För spädbarn under 6 månader är bröstmjölk eller modersmjölksersättning den bästa vätskan.
• Vatten: Efter 6 månader kan bebisar börja dricka vatten.
• Övriga drycker: Fruktjuice, sportdrycker och läsk bör endast ges i begränsade mängder.

Det är alltid bäst att rådfråga en barnläkare om du är osäker på hur mycket vätska ditt barn behöver. Genom att säkerställa att din bebis är välhydrerad kan du hjälpa till att hålla den frisk och glad.