När går bakfyllan över?

När går bakfyllan över?

Bakfyllan, det fruktade tillståndet som drabbar oss efter en kväll med rikligt alkoholintag, är en oönskad följeslagare som kan få oss att känna oss totalt utmattade och ur form. Men hur lång tid tar det egentligen för bakfyllan att gå över?

Hur bakfyllan uppstår

När vi dricker alkohol omvandlas den i levern till acetaldehyd, en giftig substans som ger upphov till många av bakfyllans obehagliga symtom. När alkoholintaget minskar sjunker också acetaldehydhalten i kroppen, vilket gör att symtomen börjar avta.

Bakfyllans tidsram

Bakfyllans intensitet och varaktighet varierar från person till person, men i allmänhet går det till på följande sätt:

Timmar efter alkoholintaget:

• Trötthet
• Illamående
• Yrsel

1-2 dagar efteråt:

• Värst, med symtom som:
  • Huvudvärk
  • Illamående
  • Trötthet
  • Dehydrering
  • Känslighet för ljus och ljud

Efterföljande dagar:

• Symtomen avtar gradvis, men vissa personer kan uppleva:
  • Trötthet
  • Koncentrationssvårigheter
  • Humörsvängningar

Total varaktighet

Den totala processen, från första symtom till att bakfyllan helt går över, kan ta 4-5 dagar.

Tips för att lindra bakfyllan

Även om det inte finns något botemedel mot bakfyllan finns det åtgärder du kan vidta för att lindra symtomen:

• Drick mycket vatten och elektrolyter för att återställa vätskebalansen.
• Ät näringsrik mat för att ge kroppen energi.
• Få gott om sömn för att tillåta kroppen att återhämta sig.
• Ta receptfria smärtstillande medel för att lindra huvudvärk.

Slutsats

Bakfyllan kan vara ett eländigt tillstånd, men det är viktigt att komma ihåg att den är tillfällig. Genom att förstå tidsramen för bakfyllan och vidta åtgärder för att lindra symtomen kan du minimera obehaget och återhämta dig snabbare.